北京大学第三医院运动医学科主任王健全日前表示，劳逸结合有助于孩子们提高学习效率和质量，建议儿童青少年在寒假每天进行60分钟以上中高强度的运动。
“运动能够促进多巴胺的分泌，在强身健体的同时，减少焦虑、抑郁等负面情绪，有效提升睡眠质量。”王健全说，运动的方式有很多种，例如跑步、骑自行车、跳绳等可以提高心肺功能、增强耐力，足球、篮球、乒乓球等球类运动除了提升心肺功能，还能强化肌肉力量，提高孩子的速度、耐力、敏捷性和专注度，并培养孩子的团队合作能力。
王健全表示，寒假期间天气寒冷，家长要多提倡和监督孩子进行体育运动，遵循全面性、趣味性、安全性和有效性的原则，帮助孩子全面发展各项能力。同时注意保暖，做好科学的热身和拉伸，避免运动损伤。
来源：新华网(24.100, -0.01, -0.04%)
责编：秦楚越
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【南向资金今日净卖出超40亿港元 盈富基金遭净卖出达121亿港元】南向资金今日净卖出40.41亿港元。其中，盈富基金、恒生中国企业分别合计遭净卖出121.26亿港元、55.85亿港元；阿里巴巴-W、腾讯控股分别合计获净买入41.65亿港元、21.37亿港元。 -
数字江恩今天 09:41:05
细节来看，明天早盘依然还可能有小幅震荡，在3350以上都非常正常，略微震荡都要向上攻击3400区间。现在和之前一样，3400不会直接站稳，上下反复震荡都是必须的，简单来说，不在3400以上追高。 -
数字江恩今天 09:40:54
总的来说，3390的回踩，昨日告诉并未对应级别，那么今日的回踩就对应级别了，图上的5条绿色轮回线是同一级别的。今日低点3334不可以再跌破了，这算是3330区间支撑后再起。【更多独家重磅股市观点请点击】 -
数字江恩今天 09:40:44
今天A股算是打了个逆风局，竞价红盘个股家数不到200家，外围血雨腥风的条件下，能走成这样已经非常好了，唯一美中不足就是成交量差了些，市场还是犹豫。军工、大消费、农林牧渔、传媒较为积极，科技则是严重分化。 -
数字江恩今天 09:40:39
A股两市今日成交5923 + 8896 = 14819 亿人民币，略微缩量，继续维持低成交量运行。大盘今日大幅低开震荡后，下午展开反攻收红，收涨14个点。个股方面，涨跌比为5:4，大部分个股红盘，大幅下跌个股家数全天极少。 -
数字江恩今天 09:40:31
短期3400以上不追高 -
北京红竹今天 09:13:01
3、缩量了这是一个不好的信号。之前成交额都能保持1.5万亿以上，今天成交额1.48万亿。特别是这几天突破要放量，无量就要注意了。上涨2881家，下跌2282家，涨停66家，跌停5家。今天整体来说还是很不错的，只是没法做短线，数据不差，情绪一般，并不是很高涨那种。主线也没有持续性，就造成了现在的局面，既然市场不允许做短线，那就休息吧。一切顺其自然，市场给什么，咱们做什么。 -
北京红竹今天 09:12:56
2、恒生科技指数这个指数我们算是一路跟踪过来的，从1月的反转确立，到现在日线上涨一个段落形成。目前段落确实形成了，只是内部结构还差一些。今天早上恒生科技指数回落到20日均线的时候，我在文字直播间有提醒，恒生科技指数回落差不多了。目前来看恒生指数新高之后也有OA看力度了，有力度反弹还可以继续，力度不行，我们就要找防守线了。总之，现在这几个指数都完成大级别结构了，只差力度的信号。
