七夕会·健康

转自:上观新闻

有人说,要工作到六七十岁,健康是最重要的本钱。大家愈发重视运动,纷纷组团锻炼。《柳叶刀》发表的研究显示,在提升健康长寿方面,网球等挥拍运动的效益高达47%。为追求“长命百岁”,我也凑热闹,握起了球拍。

去年夏天,“网球热”席卷全城。网球培训机构遍地开花,上海的众多“洛克公园”将部分篮球场改造成网球场。尽管如此,球场依然一位难求,从早晨到深夜十一点,场场爆满。我见缝插针抢场地,每周才能训练两到三次。不过,许多人是“三分钟热度”。到了冬天,网球热逐渐退去,订场终于变得容易。如今,我已是球龄近半年的“小萌新”了。

球技的进展像正弦函数一样,时而攀升,时而跌落。国庆休息了两个礼拜,技术便退化得厉害,连最基本的定点击球都力不从心,球四处乱飞,比第一次上课还糟。痛定思痛,在那之后,我一直保持着规律的训练节奏。

和读书一样,网球也是“功夫在课外”。教学课着重固定动作框架。但要真正入门,私下更要勤学苦练,提升步伐的协调性、击球点的精准把握,以及对球速和落点的预判。我常因翻拍面导致球飞出场外,有时跑位过头又急着挥拍,一拍子打中额头、肩膀。妈妈发现我背上总有淤青,催着我去医院检查。我让她放心,连李娜也常背上挂彩,这是成为网球运动员的必经之路。我火辣的性格也鲜明地体现在球技风格中。每个月总有那么几次,因蹬地太猛,转体过度,一下子闪到腰,不得不找盲人师傅推拿救急。我还常因接二连三的低级失误气得跺脚。不过,一节课动辄几百个球的练习,教会了我不执着于过去的失误。

渐渐地,我终于在网球中找到了乐趣,也因此结识了许多志同道合的朋友。其中,还有年逾七旬的爷叔,在闲暇之时约上三五好友,打一场优雅从容的“养生”网球,让人好生羡慕。他说,享受网球是一辈子的事情。这些网球爱好者虽年龄各异,却有许多共同的特点。他们大多承受着巨大的工作压力,渴望找到宣泄口,希望在充满不确定性的生活中寻找稳定的锚点。

球场是一个充满正能量的地方。在这里,我们尽情挥拍,和球友敞开心扉,卸下生活的重担,捧腹大笑,沉浸在击球的节奏和挥拍的喜悦中。真正的较量不是和对手,而是和自己,当回到各自的人生赛场时,网球带给我们的不仅是更强健的体魄,更是坚韧的心态,以及在球场上磨炼出的专注和耐心,让我们更勇敢地面对人生的种种挑战。

至于对未来的期待,我想,追求技术永无止境。在挥拍中专注当下,寻找自我、超越自我,便是网球给我的最珍贵的礼物。

栏目编辑:郭影 文字编辑:王瑜明

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