转自:上观新闻
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有人说,要工作到六七十岁,健康是最重要的本钱。大家愈发重视运动,纷纷组团锻炼。《柳叶刀》发表的研究显示,在提升健康长寿方面,网球等挥拍运动的效益高达47%。为追求“长命百岁”,我也凑热闹,握起了球拍。
去年夏天,“网球热”席卷全城。网球培训机构遍地开花,上海的众多“洛克公园”将部分篮球场改造成网球场。尽管如此,球场依然一位难求,从早晨到深夜十一点,场场爆满。我见缝插针抢场地,每周才能训练两到三次。不过,许多人是“三分钟热度”。到了冬天,网球热逐渐退去,订场终于变得容易。如今,我已是球龄近半年的“小萌新”了。
球技的进展像正弦函数一样,时而攀升,时而跌落。国庆休息了两个礼拜,技术便退化得厉害,连最基本的定点击球都力不从心,球四处乱飞,比第一次上课还糟。痛定思痛,在那之后,我一直保持着规律的训练节奏。
和读书一样,网球也是“功夫在课外”。教学课着重固定动作框架。但要真正入门,私下更要勤学苦练,提升步伐的协调性、击球点的精准把握,以及对球速和落点的预判。我常因翻拍面导致球飞出场外,有时跑位过头又急着挥拍,一拍子打中额头、肩膀。妈妈发现我背上总有淤青,催着我去医院检查。我让她放心,连李娜也常背上挂彩,这是成为网球运动员的必经之路。我火辣的性格也鲜明地体现在球技风格中。每个月总有那么几次,因蹬地太猛,转体过度,一下子闪到腰,不得不找盲人师傅推拿救急。我还常因接二连三的低级失误气得跺脚。不过,一节课动辄几百个球的练习,教会了我不执着于过去的失误。
渐渐地,我终于在网球中找到了乐趣,也因此结识了许多志同道合的朋友。其中,还有年逾七旬的爷叔,在闲暇之时约上三五好友,打一场优雅从容的“养生”网球,让人好生羡慕。他说,享受网球是一辈子的事情。这些网球爱好者虽年龄各异,却有许多共同的特点。他们大多承受着巨大的工作压力,渴望找到宣泄口,希望在充满不确定性的生活中寻找稳定的锚点。
球场是一个充满正能量的地方。在这里,我们尽情挥拍,和球友敞开心扉,卸下生活的重担,捧腹大笑,沉浸在击球的节奏和挥拍的喜悦中。真正的较量不是和对手,而是和自己,当回到各自的人生赛场时,网球带给我们的不仅是更强健的体魄,更是坚韧的心态,以及在球场上磨炼出的专注和耐心,让我们更勇敢地面对人生的种种挑战。
至于对未来的期待,我想,追求技术永无止境。在挥拍中专注当下,寻找自我、超越自我,便是网球给我的最珍贵的礼物。
栏目编辑:郭影 文字编辑:王瑜明
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股市直播
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北京红竹今天 07:59:28
3、1.9万亿成交额一直保持1.5万亿以上,有卖也有买,成交额很讲课。上涨1537家,下跌3735家,涨停65家,跌停7家。涨跌数据属于调整的一天,这两天我给大家的策略也是周一二注意洗盘,把仓位控制一下。这里给个标准吧,即便出现调整开始信号,也没必要空仓。半仓以下比较舒服,品种首先滞涨品种,高位品种一律出掉,这两天没有降低仓位的,也可以逐步降低一下,没必要等客观跌破防守线。等日线一笔下跌出现在帮仓位提高到7成以上。 -
北京红竹今天 07:59:24
2、主线也有标准了DS和人形机器人(sz300024)同时都有标准了。早盘低开人形机器人(sz300024)也构造了五分钟级别三买,也就是说今天早上的低点就是人形机器人(sz300024)波段反弹的防守线。看明天或者后天了,跌破反弹结束,迎接洗盘,不跌破还能继续上。同样DS,大方向依然没问题,也不谈大风险,只是跟大家说一下节奏的问题。图片这是DS三十分钟级别走势图,横线这里不跌破反弹还可以继续,跌破反弹结束。交易上,目前高位品种要规避,那些滞涨的品种还无所谓,继续持有问题不大。如果板块指数出现调整,首先洗盘的就是这些高位品种,滞涨品种还不一定。 -
北京红竹今天 07:59:18
1、标准有了没有标准的时候都是主观的感觉,从上周我就感觉是反弹末端,然后市场一路反弹,赚钱效应越来越好。客观上一直都没有出现反弹结束信号,而今天有了。恒生科技指数这个先行者,很早就有防守线了,今天早盘低开差一丢丢没跌破。跌破那就反弹可以继续,跌破再回落开始。恒生科技指数的防守线在5466点,还没变化。今天有标准的是科创50指数,早盘低开之后出现五分钟级别三买而后过高,那么防守线就在1079点,跌破调整开始,不跌破反弹还可以继续。沪指今天早盘刚构造五分钟级别三买还没确立下午又跌破了,防守线还没有。目前我们先以恒生科技指数和科创50为标准吧。 -
宋谈股经今天 07:43:20
【VIP教室】今天市场个股普跌,近期我们VIP教学个股抗跌,今天一涨一跌表现持平,回踩支撑静待启动,速戳抢购查阅〉〉【更多独家重磅股市观点请点击】【更多独家重磅股市观点请点击】 -
宋谈股经今天 07:37:24
【特朗普政府施压主要盟友寻求加大对华芯片产业限制 外交部回应】2月25日,外交部发言人林剑2月25日主持例行记者会。有记者提问,特朗普政府正在草拟更严格的半导体限制措施,并向关键盟友施压,要求他们升级对中国芯片产业的限制。中方对此有何评论?林剑表示,中方已多次就美国恶意封锁打压中国的半导体产业表明严正立场。美方将经贸科技问题政治化、泛安全化、工具化,不断加码对华芯片的出口管制,胁迫别国打压中国的半导体产业,这种行径阻碍了全球半导体产业的发展,最终将反噬自身,损人害己。 -
趋势起航今天 07:16:56
市场午后震荡走低,创业板指领跌。沪深两市全天成交额1.9万亿,较上个交易日缩量1837亿。盘面上,市场热点较为杂乱,个股跌多涨少,全市场超3700只个股下跌。从板块来看,消费电子概念股逆势走强,大富科技(sz300134)等涨停。光刻胶概念股震荡拉升,东方嘉盛(sz002889)涨停。机器人(sz300024)概念股盘中活跃,巨轮智能(sz002031)等多股再创历史新高。算力概念股走势分化,杭钢股份(sh600126)涨停,拓维信息(sz002261)跌停。板块方面,华为手机、光刻机、汽车整车、飞行汽车等板块涨幅居前,农业、影视、游戏、白酒等板块跌幅居前。截至收盘,沪指跌0.8%,深成指跌1.17%,创业板指跌1.13% -
波段擒龙今天 07:11:58
2025年2月25日收评:截至收盘,沪指跌0.8%,深成指跌1.17%,创业板指跌1.13%。市场午后震荡走低,创业板指领跌。沪深两市全天成交额1.9万亿,较上个交易日缩量1837亿。盘面上,市场热点较为杂乱,个股跌多涨少,全市场超3700只个股下跌。板块方面,华为手机、光刻机、汽车整车、飞行汽车等板块涨幅居前,农业、影视、游戏、白酒等板块跌幅居前。(财联社) -
巨丰投资张翠霞今天 07:08:12
4小时运行结束,总结全天市场运行,1)市场早盘受中概股大跌影响大幅低开,但抄底资金踊跃,市场低开高走,早盘修复为主,但盘口看热点快速轮动,炸板率较高,修复后的市场尾盘再次迎来“恐慌”跳水,高位股疲态尽显,市场量能从2.2万亿下滑至今日1.9万亿,短期市场进入震荡阶段,资金尝试高低切换,两会政策博弈也将逐步展开;2)量能,沪深两市今日成交额19255亿元,较上个交易日21154亿元减少1899亿元;3)行业板块方面,以加权涨幅来看56家行业4家红盘,通用机械、公共交通、工程机械等板块涨幅居前;传媒娱乐、电信运营、农林牧渔等板块跌幅居前;4)市场延续结构型行情,题材热点快速轮动。详细解盘,可关注《翠霞首席课》的“热点直击”和“操盘指南”~~~ -
宋谈股经今天 07:06:51
2月25日收评:沪指缩量调整跌0.8%,机器人(sz300024)概念股逆势走强1、市场全天震荡调整,三大指数尾盘一度均跌超1%。机器人(sz300024)概念股逆势走强,锋龙股份(sz002931)、卓翼科技(sz002369)、国茂股份(sh603915)、巨轮智能(sz002031)等多股涨停。汽车整车股拉升,安凯客车(sz000868)涨停。华为产业链表现活跃,福日电子(sh600203)、华映科技(sz000536)涨停。下跌方面,算力概念股走低,拓维信息(sz002261)、浙数文化(sh600633)、航锦科技(sz000818)跌停。个股跌多涨少,沪深京三市超3700股飘绿,今日成交1.93万亿。截止收盘沪指跌0.8%,深成指跌1.17%,创业板指跌1.13%。2、板块概念方面,机器人(sz300024)、汽车整车、华为产业链、低空经济等板块涨幅居前,农业、影视传媒、保险、券商等板块跌幅居前。3、两市共1473只个股上涨,64只个股涨停,3535只个股下跌,7只个股跌停,35只股票炸板,炸板率37%。 -
徐小明今天 07:04:58
【盘中直播】语音课见