这所少体校，为何成为上海跳水人的独家回忆

【编者按】

2024年，长三角地区体育事业蓬勃发展，迈向新的高度。在这片充满活力的区域，青少年体育人才的培育成为推动体育未来发展的关键力量。

即将揭晓的2024年度长三角体育榜单里，“长三角十佳青少年体育人才培育基地”备受瞩目。它们扎根基层，挖掘和培育着无数怀揣体育梦想的青少年，为青少年搭建起通往体育殿堂的桥梁，让体育的种子在青少年心中生根发芽、茁壮成长，推动体育事业的薪火相传。

坐落于徐家汇(8.270, 0.07, 0.85%)体育公园的上海体育馆少体校便是众多候选者之一，它的故事，正是这些人才培育基地助力青少年逐梦体育的生动写照 。

上海游泳馆。

走进上海市游泳馆的跳水池，奥运冠军吴敏霞正在手把手教着小队员技术动作。34年前的春天，吴敏霞正是那个小队员，在上海市游泳馆开启了自己的跳水生涯。

上海游泳馆的跳水池，见证了包括吴敏霞、陈芋汐、掌敏洁在内的优秀上海跳水运动员的成长。

而依托于徐家汇体育公园场地优势，上海体育馆少体校在跳水、网球和花样游泳上收获颇丰。其中，陈芋汐在巴黎奥运会获得女子双人10米跳台金牌、单人10米跳台银牌，张之臻在巴黎奥运会获得混合双打银牌。

作为“国家重点高水平体育后备人才基地”、“上海市竞技体育后备人才社会培养精英基地”，上海体育馆少体校如何利用场地优势，加强青少年后备人才的培养与输送，完善青训梯队建设的工作，有着一套属于自己的理念。

上海体育馆少体校。

一座场馆，见证上海跳水的成长

陈芋汐在巴黎奥运会女子跳水双人10米台夺金的那一晚，陈芋汐的启蒙教练金晓峰也在电视机前观看决赛。

“经过这些年的磨炼，乐乐（陈芋汐小名）成长了很多，赛场上更加成熟稳定，今天她再次梦想成真了。”陈芋汐夺金后，彼时的金晓峰感慨道，“我心里其实很激动，但不能表现得太夸张。”

金晓峰第一次遇到陈芋汐，是在她6岁的时候，那时的陈芋汐还在学习体操。金晓峰“第一眼就看中了乐乐，感觉她是个好苗子。”

金晓峰的直觉，源自她30多年的执教经验。1984年，12岁的金晓峰进入上海跳水队，次年，她便来到刚刚落成的上海游泳馆参加跳水训练。退役后，金晓峰成为上海跳水二线队教练，执教场地仍是上海游泳馆。

谈到这座场馆，金晓峰曾回忆：“老一辈运动员是在上海跳水池训练的，那是个室外馆，很冷，一到冬天，队伍不得不拉去外地集训。自从搬进上海游泳馆之后，运动员有了家的感觉。”

对于跳水项目来说，跳水池属于稀缺资源。

根据上海体育局2022年公布的数据，彼时全市共有游泳场地1100个，场地面积1429305平方米。其中游泳池213个，占比19.36%；游泳馆882个，占比80.18%。而其他跳水馆、天然游泳场、跳水池合计仅有5个，占比0.45%。1983年建成的上海游泳馆跳水池，便是其中历史最悠久的一个。

陈芋汐。

曾有报道写道，小时候的吴敏霞被跳水和舞蹈同时选中，父母权衡左右选择跳水，原因是上海游泳馆离家更近一些。而陈芋汐的跳水启蒙训练，同样是在上海游泳馆的跳水池中完成。

训练新一批小队员时，金晓峰时常和队员们分享陈芋汐在这里成长的故事，她认为这样的引导对小朋友们的成长至关重要：“当他们顶不住的时候，就会想着‘别人能顶住，我为什么不能顶住’，最后也就慢慢扛过来了。通过这种引导，让他们有一种自豪感，引导他们向姐姐学习，跟着姐姐的脚步越走越好。”

某种程度上，上海游泳馆的跳水池，不仅帮助一批批运动员茁壮成长，也见证了上海跳水运动的成长轨迹。

改造后的徐家汇体育公园。

更新升级，展现场地优势

上海体育馆少体校依托场地优势加强青少年后备人才培养的不光是跳水。作为市体育局直属场馆二线少体校，上海体育馆少体校目前拥有跳水、网球及花样游泳三个运动项目。

2023年，上海体育馆少体校重回改造后的徐家汇体育公园，训练环境得到了极大提升：网球项目使用了综合馆的网球场地，网球场地按照比赛级别打造，设有室内3片、户外4片标准场地；跳水及花游项目也回到上海游泳馆，焕新后的上海游泳馆对硬件设施进行了提升改造：一至二层保留跳水池，地下陆上训练房新增四层力量训练房、舞蹈房等配套用房。

金晓峰介绍道，跳水、游泳的场馆在冬天训练时，会及时把水温和地暖的温度加上去，为的就是能让孩子们在冬天也保持正常训练。除此之外，国家体育总局和上海市体育局都给到上海体育馆少体校一些经费：“我去买了一些翻腾器和普拉提的器材，用于给孩子们打基本功，”金晓峰表示，场地和设施的必要保障都很能帮助孩子们成长，“至少有场地练东西，能用不断更新的器械。”

为了充分发挥优秀教练员的榜样引领和传帮带作用、为上海体育培养和储备基础训练教练员队伍、提供相互交流共同进步搭建平台，上海体育馆少体校成立了中心公司金牌教练工作室，教练将针对体态评估、运动心理、体能训练、基本功训练、难度训练、损伤后康复等多方面内容实施全面布局战略突破。

“当孩子们刚刚出现问题的时候，通过康复训练，不但解决了问题，运动表现还更好了。所以我们现在的领导有一个长期的展望，他需要孩子们更健康地成长，所以给到我们场馆的设施建设真的是比较领先。”金晓峰坦言。

金牌讲练工作室。

培养方式，全面系统

上海体育馆少体校在人才培养上的丰硕成果离不开师资体系的专业性。

当前，上海体育馆少体校配备有11名教练员，其中高级教练2名，中级教练2名。教练员需按照市体育局统一编印的训练手册，认真制定涵盖年度训练计划、阶段计划、周训练计划、课时计划以及年度训练总结在内的各类训练规划。

在检验训练成果方面，上海体育馆少体校依照体育局的要求以及上海市二线达标赛的标准，制定了相应的达标准则，并每季度对运动员进行考核，以检验其是否达标。

在管理工作方面，学校致力于健全完善学校、训练部门、教练员、运动员等各方面的训练常规管理工作，完成了训练常规管理制度的汇编，其中囊括部门职责、计划、总结、部门规划、执行计划、检查、考核等文件与资料。

此外，上海体育馆少体校将人才库数据录入上海市体育后备人才信息管理系统，借助该管理系统对学生的基本信息、带队教练员的信息、文化成绩以及运动员输送情况进行了详尽记录。

在专业的培养模式下，上海体育馆少体校在2024年成功输送了多名运动员进入一线、二线队伍：跳水运动员卢小溪进入跳水一线队；吴刘泽、缪紫珺两名运动员进入上海体育馆二线网球队。同时，跳水运动员江宛宸参加了全国跳水青训营；上海体育馆少体校运动员张屹梵目前正在跳水一线队进行试训。

在常规的教学方式之外，上海体育馆少体校的教练员也在尝试探索新的训练方式。作为上海市十佳青训教练员，在教授跳水之外，金晓峰也会带领孩子们学习瑜伽、太极、普拉提等运动。

金晓峰解释，这样是为了给孩子们灌输预防运动损伤的观念：“我觉得我应该把这些好的东西分享给孩子们，让他们也慢慢学会保护自己，建立预防损伤的概念。我希望孩子们长大以后，他的身体是健康的，各方面表现力和动作的稳定性都是可控的。”

据介绍，上海体育馆少体校未来将继续依托徐家汇体育公园的场地优势，扩大人才培养群体和受众，利用品牌效应，逐步提高青少年参加体育的体量并提高办训水平。通过加强体教融合，强化系统训练，完善梯队建设为上海储备更多更优秀的体育专业人才。

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