转自:衢州日报
“太爱干净”也是一种“错”!
“一生要强”的江浙沪人民,在寒冷的冬天也要保持卫生,很多人都会坚持每天洗澡。
直到某一天,浑身痒到不行、皮肤越抓越红,到医院皮肤科一看,才知道是“洗澡”惹的祸。
冬天不用天天洗澡
我们身上每天都会分泌油渍、汗液,同时伴随着老、废角质的脱落,当然还会蹭上一些外界的脏东西,洗澡就是为了去除这些皮肤表面的污垢。
但这些东西本身也具有保护皮肤的作用:皮脂与汗液中的水分混合,形成皮脂膜,能帮助皮肤锁水,相当于一层天然身体乳;角质层保护皮肤,让皮肤抵御外界伤害,不易敏感。
杭州市第三人民医院皮肤科专家说,过于频繁的洗澡会过度清理它们,让皮肤直面“刺激”和“伤害”。
那为什么夏天不会?那是因为夏天出汗多、出油大,即使每天洗澡也能达到一个基本的平衡。而冬天,本身就出汗少,分泌的皮脂也比较少,频繁洗澡很容易引发皮肤干燥、瘙痒、皮屑等问题。一旦皮肤屏障被破坏、功能下降,还会带来各种各样想不到的皮肤问题。
哪个洗澡频率更科学
《中国皮肤清洁指南》建议我们一般情况下每2~3天洗澡1次。
但洗澡的主要目的是保持皮肤清洁和健康,所以还是要根据每个人的生活方式、健康状况、个人喜好因人而异。
根据季节分,在炎热潮湿的时候,因为皮脂腺和汗腺分泌旺盛,洗澡频率可以适当增高,而在寒冷干燥的地方则需要相应减少,以防止皮脂被过度清洁。
按年龄分,老年人由于代谢活动相对较低,皮肤多干燥,所以在较干燥地区或者寒冷的冬天则建议老年人1-2周左右一次。
为缓解皮肤干燥,不论是否洗澡,都建议使用一些保湿产品。
孕产妇的皮肤代谢旺盛,应该正常洗头、洗澡,避免相关疾病发生。但切记要轻柔并采用淋浴,特别是临近分娩的产妇,避免过度摩擦诱发刺激宫缩。
一岁以内的小婴儿,不必每日洗澡,在会爬之前,每周2-3次或隔日一次皆可。在不能独立行走前,盆浴更为合适,注意清洁面颈部、皱褶部和尿布区。当婴幼儿可以独自站立行走后,应开始淋浴。
划重点,记住洗澡“要点”
●水温
洗澡用的是温水,不是热水。《中国皮肤清洁指南》也给出了具体的思路——洗澡的水温可以以皮肤体温为准,如果是夏季,可低于体温,如果是现在(冬季)则略高于体温。具体来说,大概在 38~40℃ 会比较合适(大概就是略高于体温的温度,感觉正好温暖舒适),42℃ 或以上就算有点热的了,洗搓不要太过用力,否则会损害皮脂。
●时间
洗澡时间最好控制在10分钟左右。如果每天都洗澡,5到10分钟就足够了。如果洗澡间隔较长,可以适当延长时间,但最好不要超过20分钟。
●洗浴产品
可以根据你的皮肤类型来选择洗浴产品。沐浴露和沐浴啫喱更温和,适合中性和干性皮肤;而浴皂和浴盐更适合油性皮肤。
●这些情况不要马上洗澡
空腹、吃得太饱、喝酒后,或者长时间体力或脑力劳动后,最好不要马上洗澡。
●泡澡并没有更滋润
泡澡虽然让身体和水接触更久,但皮肤却并不能吸收更多的水分。尤其是洗完热水澡后,皮肤温度升高,蒸发散热加快,不仅挥发了皮肤表面的水分,还会带走角质层中的一些水分,皮肤反而更干燥了。
如果真的不洗澡不行,那一定要做好最关键的一件事,涂润肤乳!把我们洗掉的“皮肤保护层”给补充回来。
大量研究表明,涂身体乳可以缓解皮肤干燥问题。最好是洗完澡擦干后(3分钟内)就要涂上30克左右的润肤乳。第一遍薄涂,第二遍厚涂小腿等容易干燥的部位。对于干性皮肤、皮肤瘙痒者,应该“将润肤乳穿在身上”,随时随地涂抹。
皮肤干燥发痒时,尽量避免搔抓,以免加重炎症反应。瘙痒时,可以用手拍一拍,或者用冷毛巾敷一敷,缓解瘙痒。
据潮新闻
APP专享直播
热门推荐
大理鹤庆县警方:两男子猥亵5名足浴店女技师,已被行政拘留 收起大理鹤庆县警方:两男子猥亵5名足浴店女技师,已被行政拘留
- 2025年01月25日
- 23:56
- APP专享
- 记经典时刻
- 39,506
泽连斯基为和谈开出条件
- 2025年01月26日
- 05:10
- APP专享
- 记经典时刻
- 4,216
刘强东现身京东集团总部参加物流新春家宴
- 2025年01月25日
- 12:31
- APP专享
- 我是山河君
- 3,937
24小时滚动播报最新的财经资讯和视频,更多粉丝福利扫描二维码关注(sinafinance)
投资研报 扫码订阅
股市直播
-
趋势领涨今天 08:44:49
周末减肥药出了一个利空,经济日报刊评:减肥药要慎用。无论是司美格鲁肽注射液还是口服制剂都会有一些副作用,最常见的不良反应为恶心、腹泻、呕吐、胃食管反流病和2型糖尿病患者低血糖。有消化系统疾病、甲状腺癌疾病史或家族史等人群使用该药物有风险。 -
趋势领涨今天 01:46:43
光大证券(sh601788)发布研报称,2025年A股“春季躁动”行情或将逐步开启。A股市场几乎每年都存在“春季躁动”行情,且央行货币政策调整、重要经济数据公布、重要会议召开均可催化春季行情。2024年GDP增长目标圆满达成、中美关系出现缓和,A股“春季躁动”行情可期,或将逐步开启。 -
趋势领涨今天 01:43:30
=加入潜伏擒牛VIP,享四大顶级服务=【1】购买VIP自动加入私密小直播间!【2】每周3-5只超短金股调入调出服务,适合实时看盘的投资者!【3】每周一份高端内部绝密文章:包含近期布局、热点版块、指数预判!【4】每月2~3只高端中线金股服务!(VIP超短、中线个股均有涉足,让上班族也能跟上VIP节奏!)现月课7.5折,1288元!季课6.9折,3558元,续费季度更划算!新朋友可先月课体验!点网址,直接买,订购地址:【更多独家重磅股市观点请点击】【更多独家重磅股市观点请点击】 -
趋势领涨今天 01:43:07
5、可能要被终止上市:*ST文投(sh600715)、*ST中迪(sz000609)、*ST嘉寓(sz300117)、*ST宁科(sh600165)、*ST信通(sh600289)、*ST信通(sh600289)、*ST和展(sz000809)、*ST摩登(sz002656)、*ST仁东(sz002647)、ST中润、ST龙津、ST景峰、*ST大药(sh603963)、*ST信通(sh600289)、*ST傲农(sh603363)、*ST大药(sh603963)、*ST卓朗(sh600225)、*ST工智(sz000584)、*ST鹏博(sh600804)、*ST信通(sh600289)、*ST东园(sz002310)、*ST天创(sh603608)、*ST大药(sh603963)、*ST海越(sh600387)、*ST同洲(sz002052)、*ST九有(sh600462)、*ST科新(sh600234)、ST金时、 ST摩登、 ST龙宇等。总之一句话,2025年应该是退市大年,有问题的公司,业绩造假的公司都不能碰,所有ST个股最好不碰,只有清除市场垃圾,正本清源,A股才能走出长牛! -
趋势领涨今天 01:42:56
*ST美讯(sh600898)、ST起步(sh603557)、威尔泰(sz002058)、星光农机(sh603789)、长药控股(sz300391)、庚星股份(sh600753)、*ST大药(sh603963)、中基健康(sz000972)、大晟文化(sh600892)、*ST金科(sz000656)、太和水(sh605081)、岩石股份(sh600696)、ST交投(sz002200)、荣丰控股(sz000668)、清研环境(sz301288)、创兴资源(sh600193)、原尚股份(sh603813)、南国置业(sz002305)、传智教育(sz003032)、宝塔实业(sz000595)、ST恒久(sz002808)、金刚光伏、东易日盛、ST沪科等。 -
趋势领涨今天 01:42:46
4、有退市风险:华嵘控股(sh600421)、亚太实业(sz000691)、波导股份(sh600130)、青海华鼎(sh600243)、海南椰岛(sh600238)、返利科技(sh600228)、东晶电子(sz002199)、天微电子(sh688511)、双成药业(sz002693)、亚振家居(sh603389)、国华网安(sz000004)、ST惠程(sz002168)、兰州黄河(sz000929)、ST元成(sh603388)、*ST大药(sh603963)、铖昌科技(sz001270)、国新文化(sh600636)、川大智胜(sz002253)、*ST大药(sh603963)、ST聆达(sz300125)、新研股份(sz300159)、ST三圣(sz002742)、ST步森(sz002569)、*ST大药(sh603963)、中交地产(sz000736)、四通股份(sh603838)、海源复材(sz002529)、四环生物(sz000518)、金发拉比(sz002762)、建艺集团(sz002789)、辉丰股份(sz002496)、立航科技(sh603261)、高斯贝尔(sz002848)、中科云网(sz002306)、 -
趋势领涨今天 01:39:49
2、收到警示函:戈碧迦(bj835438)、华英证券、广发证券(sz000776)、杭州园林(sz300649)、绿亨科技(bj870866)、博迁新材(sh605376)、ST元成(sh603388)、多利科技(sz001311)、九安医疗(sz002432)、ST宇顺(sz002289)等;3、行政监管、通报批评:华扬联众(sh603825)、返利科技(sh600228)、菲林格尔(sh603226)、ST步森(sz002569)、天微电子(sh688511)、先达股份(sh603086)、汇宇制药(sh688553)、ST元成(sh603388)、多利科技(sz001311)、沐邦高科(sh603398)等; -
趋势领涨今天 01:39:42
退市新规 超百家收到退市风险(名单)2025年退市已经开始实施,目前已经有超过百家个股收到了警示函,或者公布有退市风险,所以,读懂退市新规是立于股市的必备技能,现解读如下:一、财务类退市指标 1、沪深主板:公司连续两年营业收入低于3亿元,且亏损,将被实施退市风险警示。若第三年仍未达到3亿元,则直接退市。连续两年净利润为负值的公司将面临退市风险。净资产连续两年为负值的公司将被强制退市。 2、科创板和创业板:保持原有的退市标准,即净利润亏损且营收不足1亿元。一年内财务造假金额达到2亿,或两年内累计超过3亿,公司将直接被强制退市。若连续三年出现财务造假,无论金额大小,都将被强制退市。 二、交易类退市指标 1、总市值: 主板:公司总市值连续20个交易日低于5亿元,存在市值退市风险。若实际低于3亿元,则触发退市。 科创板、创业板及北交所:公司总市值连续20个交易日每日收盘市值低于3亿元,将被退市。 股价:股票连续20个交易日的每日收盘价低于面值(通常为1元),将被退市。 三、规范类退市指标 1、信息披露违规:若公司存在重大信息披露违规行为,可能导致退市。 2、公司治理问题:包括公司治理结构不健全、内控存在重大缺陷等问题,也可能致使公司退市。3、其他违法行为:如重大环境违法、重大安全事故以及欺诈发行、涉及国家安全等领域的重大违法行为,也可能导致公司退市。上周已经有超过百家个股收到行政处罚、监管函、警示函、公司退市风险等,具体如下:1、被立案调查:思科瑞(sh688053)、*ST中程(sz300208)、清水源(sz300437)、新开源(sz300109)、*ST普利(sz300630)、ST英飞拓(sz002528)等; -
趋势领涨今天 00:43:25
大家早上好!趋势为王,做股海的领航者,新的一天,新的战斗,欢迎你来到本直播室!新进的朋友请注意点赞,收藏本直播室,以方便你下次观看,谢谢大家的支持!【更多独家重磅股市观点请点击】 -
趋势领涨2025-01-25 10:13:09
思睿集团首席经济学家洪灏近日表示,美股在未来3-6个月,必有一次大幅度的调整,这是毋庸置疑的。在1月上旬的这一轮调整,可以被视作一次预演。 而未来调整的幅度,或将更胜于以往每年10%左右——洪灏表示,这一次的调整会远远大于10%。至于A股,春季行情能否实现,主要取决于刺激政策将如何落地。