转自:上观新闻
每年的小寒、大寒节气都是流行性感冒暴发的时节,而且每年的流感首发症状都会有所变化。
12日,国家卫生健康委举行新闻发布会,介绍呼吸道疾病防治有关情况时指出,目前,流感阳性率上升趋势已减缓,预计1月中下旬流感活动水平可能会出现下降。
流感病毒存在于病人或病毒携带者的呼吸道分泌物中,通过空气或污染物被易感者吸入后感染。如何才能携带病毒但不发病,或者成为不易感染者呢?曙光医院传统医学科副主任吴欢主任医师表示,中医有句话叫“正气存内,邪不可干”,正气足的人方能抵抗住流感。
新华社图表,北京,2025年1月8日 中国疾控中心监测数据显示,当前全国流感病毒阳性率上升,尤以甲流多发。 新华社发 徐骏 作
正气满满 躲过流感
经常有人开玩笑,说抵御寒冷靠“一身正气”。那么,怎样才能使自己在寒冷季节里“正气满满”?
吴欢指出,首先要注重劳逸结合,避免长期熬夜。当有疲劳感时,应调整生活工作节奏,通过休息、运动、情绪管理或者在医生的指导下选用中药、理疗等进行调养,使身体内的正气始终处于饱满状态。
“平时怕冷且不上火的阳虚者,可以服用温热的中药,或者通过拔罐、艾灸来提振阳气。”他说,“平时怕冷但又容易上火的人,需要加几味清热解毒的中药。配合针灸、推拿、拔罐等理疗以修复正气。”
《素问·上古天真论》说:“虚邪贼风,避之有时。”此时节除了流感之邪,还有冷空气、干燥这两个病邪。吴欢说,“避之有时”不是指多穿衣服、躲在空调房间里,而是要保护好自己的上呼吸道。
“尤其是有慢性鼻炎、咽炎,或者前几年冬天反复有呼吸道感染留下‘病根’的患者,需要戴口罩,以减少呼吸道的水分丢失,避免冷空气的吸入。”吴欢建议,可适当吃一点百合、梨、银耳、菊花、枸杞等滋阴清热润燥的食物;而当感到咽喉不舒服时,需要马上进行处理,比如含服清利咽喉的丸药、口服清热解毒的中成药等。
抓住治疗“时间窗”
吴欢告诉记者,如果不幸“中招”流感,除部分高烧不退的患者、重症患者外,大部分患者是可以自己处理的——最重要的是尽早抓住“时间窗”。
“得了流感后的第一阶段会感到怕冷、肌肉酸、腰痛,没有发热,这个‘时间窗’很短,可能就半天左右。”他介绍,此时应该抓紧时间回家休息,打开暖气,煮一杯生姜葱白红糖水。一边用热水泡脚,一边喝生姜葱白红糖热水。出汗后及时用毛巾擦干,然后立即睡觉。如果感到肌肉酸痛,可在衣服上贴暖宝宝,后背心也贴一张。咽痛者可含服清咽滴丸,一粒一次。“只要把风寒驱除,就能快速恢复。”
第二阶段是发热。发热是人体免疫系统发起的“全面反攻”。这时不再是风寒了,而是风温,应该立即口服清热解毒的药物。如果体温超过39℃,就口服退热药,出一身大汗,有助退热;同时要保持大便通畅,否则体温容易反复。第三阶段主要是咳嗽。需要医生辨证用药,发病期间不可吃辛辣或寒凉的食物,不然易出现“遗复”现象。
“恢复过程是人体正邪相争的过程,本身阳气不足,再和病毒打一仗,难免元气大伤,这时要静养以恢复体能,不能剧烈运动,避免大汗淋漓,可在医生指导下服用人参、黄芪来补元气。”吴欢表示。
网红中药制剂凭处方
新民晚报记者从申城多家中医院、中西医结合医院了解到,近期不少市民到院要配各自“网红”中药制剂。药剂师也提醒,院内制剂还是要在医生处方下服用,且同样讲究“时间窗”。
比如,曙光医院的荆银合剂,主要功效是疏风透表、清热解毒、宣肺利咽。一般情况下,最好在疾病刚开始的时候就服用,一旦出现感冒症状,就赶紧用热水冲服,“症状轻的人每次喝25毫升,症状重的人每次喝50毫升,一天四次。”
龙华医院也准备充足了用于发热、咳嗽咳痰、鼻塞、咽干痒痛、乏力等症状的银翘藿术颗粒,用于发热或高热、鼻塞流涕、头痛、咳嗽等症状的麻杏清肺颗粒,以及用于咳嗽、咯痰量少、咽痛或咽痒的热咳颗粒等院内制剂。
岳阳医院呼吸内科联合药学部研制的清肺合剂、竹沥化痰口服液、复方荆防口服液等对流感病程中发热、咳嗽、咽痛等主要症状的缓解也有效果。
题图来源:新民晚报制图 图片来源:新华社
栏目编辑:王蔚
APP专享直播
热门推荐
收起24小时滚动播报最新的财经资讯和视频,更多粉丝福利扫描二维码关注(sinafinance)
投资研报 扫码订阅
股市直播
-
宋谈股经今天 07:21:04
今日共39股涨停,连板股总数8只,22股封板未遂,封板率为64%(不含ST股、退市股)。焦点股方面,机器人(sz300024)板块的高标冀东装备(sz000856)与冀凯股份(sz002691)双双上演“地天板”行情,但其余高位股大面积退潮,兴业科技(sz002674)、好想你(sz002582)、五洲新春(sh603667)、华联股份(sz000882)等人气股均跌停。 -
宋谈股经今天 07:11:26
1月27日收评:创业板指缩量跌2.73%,DeepSeek概念股逆势爆发1、市场全天走势分化,创业板指领跌。DeepSeek概念股集体爆发,每日互动(sz300766)、卓创资讯(sz301299)、每日互动(sz300766)、竞业达(sz003005)等多股涨停。AI智能体概念继续走强,新炬网络(sh605398)、垒知集团(sz002398)、美格智能(sz002881)、泛微网络(sh603039)等封板。下跌方面,算力硬件股持续走低,铜高速连接、CPO等方向领跌,华脉科技(sh603042)、新亚电子(sh605277)、瑞斯康达(sh603803)等跌停;机器人(sz300024)概念股下挫,宝塔实业(sz000595)、五洲新春(sh603667)等跌停。个股跌多涨少,沪深京三市超3300股飘绿,今日成交1.13万亿。截止收盘沪指跌0.06%,深成指跌1.33%,创业板指跌2.73%。2、板块概念方面,DeepSeek、AI智能体、银行、煤炭等板块涨幅居前,铜高速连接、机器人(sz300024)、CPO、液冷服务器等板块跌幅居前。3、两市共1783只个股上涨,45只个股涨停,3197只个股下跌,49只个股跌停,22只股票炸板,炸板率36%。 -
巨丰投资张翠霞今天 07:10:40
4小时运行结束,总结全天市场运行,1)A股龙年收官日,三大指数集体收跌,沪指跌0.06%,深证成指跌1.33%,创业板指跌2.73%,三市成交额超1.1万亿,复制12月底走势,预期红盘跨年跟跨界,但实际走势出现较大偏差,尾盘出现小幅恐慌抛售,主要长假因素,节后预期延续结构型行情;2)量能,沪深两市今日成交额11276亿元,较上个交易日12337亿元减少1061亿元;3)行业板块方面,以加权涨幅来看56家行业35家红盘,家居用品、银行、电力等板块涨幅居前;通信设备、矿物制品、通用机械等板块跌幅居前;4)市场延续结构型行情,题材热点快速轮动。详细解盘,可关注《翠霞首席课》的“热点直击”和“操盘指南”~~~ -
数字江恩今天 07:09:31
考虑到长假影响,节后的解盘在假期最后一日再发。祝大家春节愉快!!【更多独家重磅股市观点请点击】 -
徐小明今天 07:04:26
祝大家新春快乐! -
徐小明今天 07:02:59
【盘中直播】语音课见 -
东方红陈晨今天 07:02:11
行了,都散了吧,准备去过年吧,股民最辛苦,坚守最后一个工作日,好好过年,放心,好好玩8天,8天之后,涛声依旧,大涨长红 -
量化伏妖今天 07:02:10
【股票收评】:还是坚持半仓过节节前最后一天的交易偏清淡,指数表现还算强势,技术指标粘合线日线和周线都呈现上行态势,价值陡峭日线和周线也都还向上运行中,指数依然站在市场内在价值线3234点之上,虽然下午14点后冲了一波,但是成交量非常低迷,节前犹豫,不敢押注,临阵脱逃的不少,微跌2点报收。技术指标向好,毕竟假期时间较长,不确定因素很多,谨慎对待很有必要。板块方面AI智能体,eSIM,可燃冰,低碳冶金,转基因,粮食概念等板块涨幅靠前;铜缆高速连接,F5G概念,CPO概念,人形机器人(sz300024),液冷概念,超导概念,机器人(sz300024)执行器,光通信模块等前期涨幅较好的科技股板块跌幅靠前。总体看多空各占一半力量较为客观,没有绝对的一边倒倾向,还是建议半仓过节。 -
冯矿伟今天 07:00:52
祝大家新年快乐,节后见! -
趋势领涨今天 07:00:46
尾盘还出现了一波跳水,主要都是在担心节日消息面,但只要你的个股没有退市风险,还是建议持有过节吧,2024年最难受的行情都挺过来了,2025年,你还担心什么呢?今天到此。祝大家春节愉快!来年股票天天涨停!!