来源：健康中国
在中医理论中，脾性属土，有“喜温恶寒”“喜燥恶湿”的特点。寒冬气温低，人体阳气收敛，脾胃运化功能减弱，尤其是原本脾胃功能不好的人，容易出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化不良的症状。
饮食调养冬季，我国不同地区温度和湿度差异较大，调养脾胃时应注意地域差异。在北方地区，人们可服用温运脾胃兼用固表祛风药，在饮食中可加用黄芪、党参、苏叶、白芷等；而在南方地区，除温运脾胃外，还可加入化湿之品，饮食中可加砂仁、薏米、莲子、豆蔻等。
情志调节情志与健康的关系密切。中医认为，忧思伤脾，过度的悲伤、焦虑等负面情绪会损伤脾胃健康。保持乐观的心态，避免过度思虑和情绪波动，有助于保持脾胃的健运。
日常保健注意保暖，尤其是胸、腹、背和足部的保暖。有些人总觉得腹部有冷感，可以艾灸腹部穴位，如中脘穴、神阙穴、天枢穴等。大家还可以按摩腹部，搓热双手，以肚脐为中心，和缓、力度适中地进行顺时针按摩。
审核：国家健康科普专家库成员、北京中医药大学教授 鲁艺
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股市直播
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徐小明今天 06:04:23
【盘中直播】耐心点 -
趋势领涨今天 06:02:52
到目前为止，内资大幅流入近400亿元，这是破天荒的大幅流入，主要是港股连续大涨，再加上会议利好的预期，所以，市场减少了抛压，场外资金就进来了，但是想内资连续大幅流入还是很难的，不出意外的话，明天内资又要开始砸盘，所以，我们还是认为大盘在3400点附近有压力，当然，如果3点以后得会议出现了大幅利好，那就另当别论了，但我们认为，超预期的概率不大，如果真有大利好，应该是像去年9.24行情以后，盘前召开，释放利好，提振大家的信心。 -
东方红陈晨今天 06:02:31
除了大盘股没到去年10月高点，其他指数都在去年10月高点，当时机构可是狠狠砸了一波，现在不会又要这么干吧，不太妙啊。 -
东方红陈晨今天 06:01:11
还是游资票为主啊，机构票都不怎么样，感觉机构都在砸盘 -
冯矿伟今天 05:55:52
横盘了 -
徐小明今天 05:53:10
【盘中直播】你既然有了量化标准，按标准执行就好了啊 -
徐小明今天 05:52:42
【更多独家重磅股市观点请点击】 -
趋势领涨今天 05:50:02
AI智能体概念今天全线爆发，酷特智能（sz300840）开盘“20cm”涨停，浙文互联（sh600986）、南兴股份（sz002757）开盘“10cm”涨停。立方控股（bj833030）30CM，新开普（sz300248）、得信息、致远互联（sh688369）、鼎捷数智（sz300378）等近10只个股出现20CM，消息面上，日前，一支来自中国的团队正式对外发布通用型AI Agent产品Manus，并开启部分内测，这是全球首款通用Agent（自主智能体）产品，标志着AI自主智能领域迈出了重要一步。2025年是科技大年，后期应该还有机会。 -
冯矿伟今天 05:47:45
盘口，进入跌势 -
东方红陈晨今天 05:47:30
固态大涨被砸，一体机大涨还没有到尾盘又被砸，这行情太艰难了，机构资金是不是又开始做空了呢
