日常做好“黄金保湿三分钟”很重要|周星_新浪财经

■本报记者叶祯通讯员谭小丽

　　冬至一过，也就进入一年中最寒冷的时节。天气不仅寒冷，还干燥，让人多有不适。近期，在广西民族医院皮肤性病科，因多种季节性皮肤疾病就诊和住院的患者明显增多。对此，广西民族医院皮肤性病科主治医师周星提醒，秋冬季节天气干燥，人们除了做好防寒保暖措施，还应做好手足的保湿工作。

　　手足皲裂是常见皮肤病

　　周星介绍，进入秋冬季节，手足皲裂是最常见的一种皮肤病，这跟环境、气候以及人们从事的职业等多种因素有关。“如果双手经常接触一些潮湿物品，会比较容易出现手足皲裂症状。如菜市场宰杀鱼鸡鸭的摊主，厨房洗菜洗碗的工人，以及家庭主妇们。”周星建议，为了预防手足出现皲裂问题，需要长时间接触水时可以戴防水手套，结束工作后及时涂抹护手霜以滋润手部皮肤。如果出现皮疹、红斑鳞屑皲裂，则需要在医生指导下处理。

　　此外，还可以使用一些外用药膏，如弱效激素类的药膏，以及地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等较常用的药膏。周星提醒，弱效激素类药膏不能用于日常保养。

　　注意保暖预防长冻疮

　　冻疮也是冬季常见的一种皮肤病，多长在手背、脚趾、耳垂部位。除了红肿症状，还会出现热、痒、辣、痛等不适，若忍不了抓挠破溃则易合并感染。此类人群一定要及时做好保暖。长期在户外工作时可以戴上手套、耳帽，如果情况比较严重，应在医生指导下治疗。

　　“冻疮的生长部位多在身体的末端，如手指、脚趾和耳垂等。这些部位血液循环稍差，此时，我们会用一些扩张血管的外用药，或口服药物配合改善。”周星表示，民间有很多治疗冻疮的方法，如用烫的萝卜擦拭冻疮部位，虽然对某些人可能有效，但存在可能加重甚至会引发合并感染的风险，如接触性皮炎。

　　皮肤保湿工作少不了

　　一到秋冬季节，就感觉全身发痒，小腿还会掉很多皮屑……这类皮肤病叫乏脂性湿疹，主要是由于皮脂腺分泌缺乏，加上冬天气候干燥、保湿不足等原因引起。“不良的生活习惯也会引起乏脂性湿疹，有些患者每次洗澡后会觉得很舒服，但到第二天会感觉皮肤更干燥更难受，甚至还会慢慢出现皲裂的情况。”周星表示，秋冬季节“会”洗澡也很重要，建议有皮肤基础疾病的市民在这个季节洗澡时，水温尽量控制在比人们体温稍微高一些的38~40℃，时间尽量控制在5~10分钟。

　　此外，洗完澡后还要做好“黄金保湿三分钟”，即在擦干身体后的3分钟内涂抹保湿霜。建议使用挤压式的保湿霜，既能避免污染又方便使用，脚后跟、小腿和手是重要涂抹部位。

　　这些皮肤病也需注意

　　银屑病牛皮癣患者全身会长斑块，还会脱出很多银白色的皮，全身上下都可能出现这种脱皮症状。周星介绍，银屑病人群在住院患者数量中排在前三。

　　特应性皮炎也是冬季容易“爆发”的皮肤病之一。它属于湿疹的一个特殊类型，若患者或其父母有过敏性鼻炎或过敏性结膜炎、哮喘、湿疹等病史，则更容易诱发。

　　此外，有些人喜欢在秋冬季节煲汤养生，且煲汤时会加入各种食材，某些食材的成分会引起易过敏人群全身性剥脱性皮炎。

　　周星提醒，如果之前对某种药物过敏，一定记住这种药物，一辈子都不再碰它。“最好是建一个家庭健康小手册，把家庭成员有基础疾病、以前体检既往查出来的病、对什么药过敏等情况登记好，需要时可及时翻阅，并告知接诊医生，做好诊治工作。”