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文/傅善来
血的教训
2004年4月8日晚，爱立信(中国)有限公司总裁杨迈，连续忙碌几个星期后，去健身房健身，当他在跑步机上跑步时，突然心脏病发作抢救无效死亡。
2005年7月2日晚11时，著名电影演员古月因突发心肌梗死而猝死。
2005年8月18日凌晨，著名小品演员高秀敏因心脏病突发猝死。
过劳死八大警兆
疲劳是人体功能的暂时性障碍，属正常生理反应，起一种防止人体“过劳”的预警作用，是人体健康的一种保护性反应。
生理性疲劳一般通过休息或睡眠得到恢复。如果通过休息和睡眠，疲劳难以恢复，说明人体已经出现过劳。
过劳是一种下意识的疲劳感，既不能迅速消除，又不易用咖啡等一类兴奋剂得到缓解。过劳往往是疾病的前奏。据统计，日本每年约有1万职工因过劳而猝死。在我国，每年约有4.2万过劳人群死于猝死。一般猝死人群，死前都有一些警兆，归纳起来有八大警兆：
警兆一：耳鸣、目眩、胸闷、头痛
这些症状都是疲劳常见症状。这些警兆提醒你，应当调整自己生活节奏，放松自己，强迫自己好好休息。如经过调整，这些警兆仍不能消除，或者你根本不理会这些警兆，不加防范，那就有可能发生意外，损失太大、太危险了。
警兆二：翻来覆去睡不着
久久不能入睡，或者间断多醒，或者早醒，特别是原来睡眠不差的人，由于超负荷作业、心里压力大等等原因造成疲劳后影响睡眠的，更要引起特别重视，万万不可马虎。
警兆三：性功能障碍
年轻力壮性功能正常的人，由于种种原因引起疲劳，每天清晨阴茎自然勃起消失，伴有腰酸背痛、浑身无力、性欲减退等不正常现象时，或者莫名其妙出现性亢进、性欲过旺等都应引起足够重视，防止过劳死的发生。
警兆四：健忘、出错
工作、生活丢三落四，头脑昏昏沉沉，提起笔来就忘字，写不了多久就会出错，刚刚放好材料，转眼就找不到，或者出现手持着笔还在到处找笔之类怪现象时，万万不可不以为然，而是应该引起足够重视，谨防过劳死逼近你。
警兆五：烦躁易怒
由于长期精神压力重，超过正常耐受能力，出现精力难以集中，思维迟钝，精神恍惚，莫名其妙发火，都提示过劳已经发生，当机立断好好强迫自己休息，万万不可再勉强挺下去。
警兆六：口干咽痛、牙龈肿胀、牙齿浮动……
这些症状中医称阴虚火旺。现代医学研究证明，人体从疲劳发展到过劳，免疫功能下降，寄居在口腔黏膜深处的细菌等致病性微生物蠢蠢欲动，因此，咽部发炎了，牙周炎也复发了，告诉你应采取积极措施，否则会大病临头。
警兆七：小便清长、腰膝酸痛、体重减轻
这些症状中医称肾虚，疲劳得不到调整，人体亏损，急需好好调补，再也不能硬拚下去，尽快从亚健康怪圈中走出来。
警兆八：食欲不振，吃东西没有滋味……
过度疲劳会导致消化系统功能障碍，胃肠蠕动减慢，胃内容物排空受阻，胃纳减退，吃了以后不会饿，不想吃东西。消化功能减退，营养摄入减少，相反，过度疲劳，由于人体营养物质消耗增多，形成一组矛盾，如不及时解决，首当其冲的是免疫功能下降，重病、急病、致命性疾病就会接踵而来。
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