5个妙招让你露营睡得香

　　在外露营往往会睡不好，这里教您几招，让您在外露营照样睡得香。

　　1.睡袋的蓬松度：新睡袋的蓬松度稍差，最好是搭好帐篷就摊开睡袋让它蓬松，当然时间越长隔热性能越好。

　　2.完整的防水性：若没有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代，帐篷的窗户需微开细 缝让帐篷通风，当雨过天晴就需取出并晒睡袋。

　　3.穿足够衣物：睡觉时要穿上足够的衣服，最好戴一顶帽子，因为身体的热能有一半是从头部消散。

　　4.饱食：睡前不要空腹，吃些高热量食物，同时充足的水分对人体的代谢功能相当重要，要多喝水。

　　5.暖身：不要到营地就马上钻到睡袋内，睡袋对太累与太冷的身体是无用的。吃好饭后，到月光下漫步一阵，以不流汗为标准，将身体暖和入睡才舒服。