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确保老年生活质量的秘诀


http://finance.sina.com.cn 2005年11月04日 13:09 新华网

  《今日美国报》日前在一篇报道中说,坚持足够的运动,保持健康的饮食,密切与亲友的关系 ,是确保老年生活质量的秘诀。

  报道说,弗兰克·默里每天天一亮就起床,做一系列运动,以保持身体的灵活性。这对五六十岁的人来说没什么大不了,但默里已经101岁了。可是如果你看到默里的生活状态,你不会觉得他老。他

  仍然每周日去教堂,仍然每天早晨起床看报纸,仍然自己做饭。居住在加利福尼亚州海沃德的默里是美国7.1万名百岁老人中的一员。目前这个群体的人数还在增加。美国人口普查局预测,到2010年美国的百岁老人将达到11.4万,到2020年,这个数字将达到24.1万。然而,目前大多数美国人并不希望活那么长。本报与美国广播公司新闻部对1000 名成年人进行的调查显示,美国人平均希望活到87岁,只有1/4的受访者希望活过100 岁。原因是大多数人都担心因健康问题失去生活能力,最后会成为家庭的负担。但是默里的例子表明,人到老年不一定会疾病缠身或身患残疾。

  美国人口普查局预测,随着美国人寿命的延长,到2020年,85岁以上的美国人将从现在的510万增至近730万。到2050年,这个数字将接近2100万。但专家们认为,人类的预期寿命不可能无限延长,像汽车

发动机的部件一样,人的身体器官不可能永远工作下去。科学家们正寻找使人长寿的基因。但老龄问题专家戴维·芬克尔斯坦认为,找到引发衰老的基本因素还需要几十年时间,即便到那时,研究人员也不可能找到使人永葆青春的药物。

  研究人员发现,进入80岁以后仍能保持健康和活力的人有一些共同的特点:能坚持足够的运动,保持健康的饮食,另外还有一点,他们与家人和朋友关系密切。


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