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《今日美国报》日前在一篇报道中说，坚持足够的运动，保持健康的饮食，密切与亲友的关系 ,是确保老年生活质量的秘诀。
报道说，弗兰克·默里每天天一亮就起床，做一系列运动，以保持身体的灵活性。这对五六十岁的人来说没什么大不了，但默里已经101岁了。可是如果你看到默里的生活状态，你不会觉得他老。他
仍然每周日去教堂，仍然每天早晨起床看报纸，仍然自己做饭。居住在加利福尼亚州海沃德的默里是美国7.1万名百岁老人中的一员。目前这个群体的人数还在增加。美国人口普查局预测，到2010年美国的百岁老人将达到11.4万，到2020年，这个数字将达到24.1万。然而，目前大多数美国人并不希望活那么长。本报与美国广播公司新闻部对1000 名成年人进行的调查显示，美国人平均希望活到87岁，只有1／4的受访者希望活过100 岁。原因是大多数人都担心因健康问题失去生活能力，最后会成为家庭的负担。但是默里的例子表明，人到老年不一定会疾病缠身或身患残疾。
美国人口普查局预测，随着美国人寿命的延长，到2020年，85岁以上的美国人将从现在的510万增至近730万。到2050年，这个数字将接近2100万。但专家们认为，人类的预期寿命不可能无限延长，像汽车发动机的部件一样，人的身体器官不可能永远工作下去。科学家们正寻找使人长寿的基因。但老龄问题专家戴维·芬克尔斯坦认为，找到引发衰老的基本因素还需要几十年时间，即便到那时，研究人员也不可能找到使人永葆青春的药物。
研究人员发现，进入80岁以后仍能保持健康和活力的人有一些共同的特点：能坚持足够的运动，保持健康的饮食，另外还有一点，他们与家人和朋友关系密切。
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