重庆商报-上游财经记者 朱婷
重庆商报讯 近日，一段关于近视纠正教程的视频在网上热传，视频中介绍了一系列恢复视力的眼球运动，上下左右转眼球、努力睁眼闭眼、看3D立体图……按照以上方法，还能降低度数，你信吗？对此，眼科专家表示，单纯的眼部运动能缓解视疲劳，但无法治疗近视。
近日，一段长达3分钟的视频在网上走红，播放次数达到3700万左右，视频介绍的是7日视力恢复训练运动，还提到可“从600度降到150度”。
第一步是基本动作，教人用力睁眼闭眼，以及眼球左右移动训练；第二步是看3D立体图，让眼睛做伸展操；第三步则是眼球操，通过眼球上下左右反复移动训练，来增强大脑处理影像的能力，让成像更清晰。
该视频引发了上万网友的转载，大家纷纷表示，想要试一试。家住渝中区大黄路的小玲是一名近视者，因为度数增加快，她也在朋友圈转发了该视频，想要以此练习，但又怕盲目尝试之后，近视度数会增加。
声音
单纯的眼部运动
无法治疗近视
“近视患者要从600度降至150度，从医学的角度来说，这是不可能的。”对此，重庆爱尔眼科医院高级验光师张含表示，大多数人都属于轴性近视，就是眼轴的发育引起的近视，度数一旦上去，是不可能降低的，眼轴每增加1毫米，近视度数大概增加300度。
“这些动作对于恢复视力并无太大作用。”张含说，造成视疲劳的原因是多样的，需要“对症下药”，如果是运动型的障碍引起，那么，做眼部训练运动，可以缓解视疲劳，如果是其他原因引起，则没有实际功效。总之，单纯的眼部运动，是不能治疗近视的。
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近视患者这样做
可控制度数
张含介绍，对于近视患者来说，一年平均增加75度左右，属正常范围，增加200度就较严重了，考虑是否与环境因素、用眼习惯不良有关，晚上长时间看手机、眯眼睛，都是不良的用眼习惯。
近视患者要控制度数，可从以下方面入手：1.平时坐姿要端正，调节室内光线接近自然光；2.使用手机、电脑时，亮度尽量调低，眼睛与屏幕距离在60厘米以上；3.用眼半小时，休息10分钟，或者远眺窗外，看绿色植物，每天最好保持2小时户外运动时间；4.戴眼镜要正确，角膜塑形镜是控制近视较好的一种；5.注意用眼卫生，不要随意揉眼或擦眼；6.多补充维生素A和蛋白质，多饮茶，茶叶中的茶多酚对保护视力有帮助。
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