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当化妆品席卷全球时，护肤有道者对“吃出美丽”似乎更感兴趣。牛奶以无可替代的天然成分，成为了都市白领健身美肤的重要选择。如今，很多爱美的女士经常会到美容院享受皮肤护理，在这个过程中人体的新陈代谢会加快，需要补充大量水分，而这时牛奶、酸奶就成为了女士们指定的健康饮品，甚至有些美容院还打算推出牛奶浴的保健项目。事实上，牛奶美容好是好，但是费时间，而日常简简单单的即饮即用，同样可以实现美容的目的。
现代女性需要经常面对电脑屏幕进行工作。长期在电脑前工作，会使皮肤出现以下3个症状：一是皮肤干燥、肤色变黄；二是斑点；三是黑眼圈。北京医科大学的美容护肤专家吴博士指出，电脑的高频电磁波对于身体肯定是有影响的，特别是面部的皮肤，需要进行必要的护理。而在我们已知的化妆品中，或多或少都会有铅的存在。铅是美容的天敌，如果铅由皮肤渗入体内含量过高而不尽快排出的话，也会在皮肤表面形成色斑，白皙的皮肤也就荡然无存。面对电脑带给爱美女性的潜在威胁，解决的办法有两个，一是可以使用一些品质比较好的抗氧化类护肤品，并对皮肤进行适当按摩；另一方面，可以通过食疗的辅助方法，调整人体的内分泌系统，以微循环的有效改善促进皮肤的新陈代谢。比如，经常饮用牛奶，其富含的蛋白质当中含有近20%的乳清蛋白，能与体内的铅迅速结合，以形成水溶性的化合物而排出体外，从而达到排铅的奇异效果。此外，丰富的蛋白质和含硫氨基酸还能增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内微循环，以达到养体的功效。
牛奶对健身和美容有如此之多的好处，但根据统计显示，发现有61%的女性不会“喝奶”。近日，由中国液态奶销量最大的牛奶品牌“蒙牛乳业”发起的“一天三杯奶”运动中，给出了这样一套健康易行的饮奶组合方法：早上配合早点一杯牛奶，午餐后饮用一杯酸牛奶，而晚上临睡前再补充一杯牛奶。营养学家认为，牛奶富含多种营养成分，极易被人体吸收，经常饮用，不但能健身，还能有效地美白肌肤；而中午饮用酸牛奶，则可以借助其中的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，一方面促进肠道蠕动，有助消化有益于下午工作；另一方面则可以清理肠道，抑制有害避免体内毒素堆积，防止细胞老化，使肌肤更加白皙健美。因此，蒙牛的这项推广健康饮奶观念的活动在很大程度上是一种公益之举。
利用牛奶的功效，每一个MM都会变得年轻与漂亮。但是，美容对牛奶的选择非常慎重，由于不同品牌之间的奶源及工艺的不同，其品质会存在较大差异。因此，如何选择好奶对于爱美同等的重要。在“一天三杯奶”运动中冲锋陷阵的乳业第一品牌、中国宇航员专用奶的蒙牛，就是理想的牛奶首选品牌。蒙牛以航天员专用奶的标准生产，真正做到了自身不同奶品的同品质，堪称“国民奶”，这也是其具备号召力的重要原因。
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