养生崇尚“正清和”

　　养生崇尚“正清和”

　　访著名国学大师文怀沙

　　古碧清

　　如果不是笔者6年多来的亲身感受，目睹耳闻，怎么也难以置信，已经97岁的长者，身体仍似壮年人那样硬朗。擅于书法；能登台吟诗；能不用书稿，一口气作3小时的学术报告。记得去年秋，他从北京乘飞机到深圳，笔者到候机楼迎接老先生，只见他头戴一顶暗色花帽，整齐的西装革履，右手拿着手杖，左肩背着一个大皮袋，几绺银髯飘拂于胸前，一副仙风道骨，目光炯炯，红光满面，无任何随行人员，从机场出口通道阔步走出来。

　　笔底雄风老犹在

　　和老先生相见相聊是件幸运和轻松愉快的事情，是一种享受。每年，笔者与他相聚多次。今年8月下旬，又在深圳相会。笔者称老先生为“老爷子”，老先生称笔者是很好的朋友、知音，毫无拘束，话谈得很投机。不知不觉已是夜间11点了，但老先生毫无倦意，说古论今，吟诗谈词，说到尽情处，还来一曲

京剧名段。老先生说，我主编的《隋唐文明》一书，全书一百卷六千余万字，整整花了我7年时间，现已脱稿出版。这是迄今为止首次对隋唐三百年间的历史文化进行全面的、学术的、总结性研究的大规模纂述，是展现隋唐文明的精髓与核心的集大成之作。接着话锋一转说，现在一些文学艺术作品，对一些历史人物和历史事件，表述不准确，有的正面人物被歪曲，有的颇受争议的人物被美化，我是研究历史的，就算讲点公道话，恰如其分地还历史一个真相吧。笔者听后，对老先生说，您年事已高，还担负这么繁重的工作，可要保重身体呵！老先生诙谐地说，别看我长这么长的胡子，其实才“40”多公岁，到医院检查身体，五脏六腑功能良好，各项指标都正常，有了这些“本钱”，我才能编“大部”，才能“走南闯北”，“独往独来”。老先生骄傲地告诉笔者，国内有10多所大学聘他为名誉教授，此外，还应邀参加中央党校、公安部、武警总部等单位和一些城市的讲演。已过午夜，笔者起身向老先生告辞说，近期还能安排来深圳吗？老先生抱歉地说，国庆前已排满了，看年底能不能考虑吧。随即从桌子上面拿来一瓶香水喷在笔者上衣，一副天真可爱的样子笑哈哈地说，给你增加点男人的气味。笔者禁不住也大笑起来。心想，难怪郭沫若先生以“荷蕖发幽香”的诗句赠他；周谷城先生以“相与无町畦，相与为婴儿”相赠。从老先生的身上，使笔者感悟到，身体是承载一切的资本，健康是人生最该珍惜的财富。

　　幽默化解胸中痛

　　文怀沙勤奋好学、才华横溢。然而在人生道路上，也有记不真的浅酌低唱，数不清的悲欢离合，在历经“天堂”与“地狱”的岁月中，老先生仍能因时而生，仍能健康，仍能长寿，秘诀是什么？老先生说：

　　养生，心态最重要，就是要拥有宽广的胸怀。海很阔，比海阔的是蓝天，而比蓝天更宽的是胸怀。

　　人生在历史长河中不会一帆风顺，好事不会让一个人独占。坎坷带来的痛苦未必不是上天赐予的一种特殊财富。感受痛苦，面对痛苦并不难，难的是在接受痛苦的同时，学会欣赏痛苦。做到这一点，在人生道路上就能大彻大悟，就可以面对一切，而且是坦然地面对。

　　尽管外面刮风下雨，心里平静；外面就是狂风暴雨，心里仍一片祥和。内心不要养个汉奸，跟客观世界的不幸里应外合。狂风暴雨总会过去，明媚的日子一定会到来。绝不能在逆境中“轻生”、“倒下”，应在逆境中“求存”、“谋生”。

　　用幽默对待惊恐，用欢笑对待灾难。报悲哀以微笑罢，一切都会过去，没有过不去的火焰山。

　　其实，老先生在最困难的十年里，不仅仅是“凄苦”，他的生命曾一度面临绝境，凭着良好的心态，也挺过来了。老先生当时肝区疼，打针止不住，难忍的疼痛使他有一种不祥的预感，几天之后，他被告知经检查是肝癌的晚期，没救了。尽管老先生当时听到后心里难受，但几分钟之后，突然笑起来，出乎在场所有人的意料，就连医生都认为是病糊涂了。为什么笑呢？老先生说他当时突然领悟到，人一旦失去了生命，痛苦也消失了，痛得厉害，说明还活着，只要活着，痛苦是可以忍受的。就在周围人都认为他时日不多，等待死亡的时候，老先生心里特别平静，每天坐着、躺着背诵《离骚》，闭着眼睛把读过的书形象化，就如演一个人看的电视，构思了很多的画面，编了很多东西，还背了很多诗。正是这些诗和文章组成的精神良方，使奇迹得以发生，两个月后，被医生认为时日不多的老先生，肝区疼痛逐渐消失，身体慢慢好了起来，连医生都感到莫名其妙（后来检查为误诊）。

　　修心养性念“三气”

　　老先生酷爱墨宝，书法风格自成一派，他认为写字可使人心静，有利于健康。曾留赠给笔者“有容乃大”、“正、清、和”、“俏也不争”等多幅书法作品。笔者最珍惜的“正、清、和”三个大字颇具魏晋风骨，字好、意也好。“正、清、和”可以说是老先生对几千年来古代文明的精辟见解，也可以说是老先生一生之所悟。也正是这三个字，使他养生达到了最高境界，令生命充满着源源不断的活力，对保持身体健康，起着重要的作用。老先生对笔者说：

　　孔子尚正气；老子尚清气；释迦尚和气。东方大道，其在贯通斯三气也。“正”是孔子修养过程第一要素，不亏心，问心无愧，不做自己后悔的事，精神健康叫正。第二个要素叫修身，身心健康加起来是两个字：自爱。“清”，清洁、清静。清静无为，就是不要掉到个人名利场上，超凡脱俗一点。“和”，和谐、和善。释迦是佛家，推崇的是一个和字，其实儒家也讲和，道家也讲和。所谓话无长住，这就是“和”。在痛苦中感受到幸福，在幸福中感受到痛苦。一切都会过去，这也是“和”。“和”是一种修养的高度，“和”是一种生活的绚烂，“和”也是一种艺术的境界。

　　崇尚“正、清、和”，就是把生命的过程活得更正一点，更清一点，更和一点，更自在一点，舒展开来。当你有一天离开世界时，就像宴会后走向归途，了无遗憾地回家……

　　老先生接着说，这三个字对养生很有好处。念起来，清气上升，浊气下降。“念”是一种修身方法，更重要的是修心。譬如“和”就是“和善”，与人为善，包含语善、视善、行善，“从善”，就是要去掉身上的杂念学会做人，学会做好人。杂念中，“嫉妒心”是与生俱来的，自古皆有，它不仅对工作、对发展事业危害极大，对人的健康也危害极大；有了嫉妒心，一个人的心态被扭曲，就会肚量狭隘、嫉贤妒能，也损害了自己。百病生于气，怒则气止，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。现实生活中，由于妒忌心，坐卧不安，精神备受折磨，久病成疾，有的甚至做蠢事，害人害己的屡见不鲜。“善”就是要每一个人修心养性，不但不嫉妒人，还要“成人之美，成人之善”，容忍别人超过自己。比如老年人对待年轻人，有什么值得骄傲的，不管你曾经多么辉煌，都是有限的，有限的生命，无限的时间，如果要骄傲，年轻人值得骄傲。俊俏的罗成比老黄忠骁勇，这是规律。老年人切忌倚老卖老，也不要嫉妒他们生活比我们过去好。要多看年轻人的长处，鼓励他们，支持他们，帮助他们，使我们的后代比他们的老爹强，孙子一代又比他的父辈强，这样，一代胜过一代，我们的国家才有希望，我们的社会才能向前发展。即使年轻人有过错，也要以人为善。善待他人，善待周围，最终受益还是自己，也就是善有善报！

　　公岁计龄蕴深意

　　还是几年前，笔者对老先生说，您是90多岁的年龄，40多岁的心灵，老先生笑道，只说对了一半，年龄应当以“公岁”来计算，从40往50岁是他准确的年龄，接着说了一大堆理由：人70岁起就应该公制计算，过完69,就活到35公岁，两年递增一次，80或90,都是40以上，公岁40岁，都没有到50,50就是一百岁。

　　很多人上了年纪手上都有寿斑，脸上也有，寿斑就是血沉有问题。我没有，手上脸上都看不到寿斑，我说四五十岁是可以的。

　　老人所以暮气沉沉，都是出自于心灵衰老之故，心灵年轻，则青春永恒。我的精神和心态，比有些四五十岁的“老人”还要年轻许多呢！

　　老年人最大的痛苦是老想昨天，总觉得现在不如过去，身体不像从前那么硬朗了，年轻时如何过五关斩六将。我觉得所有的老年人，不要把老年这两个字成为自己的包袱，而应该想明天，明天计划做什么，这个是其味无穷的。

　　老先生的心灵超常的年轻，使笔者联想到他“骑车的自述”。老先生已年过八旬，有汽车不坐，专爱骑自行车走街串巷访友，亲友出于关心，劝他步行或者坐车。可他偏爱“两轮”，依然如故。并对劝他的好友说，坐车的人是不自由的，骑车人精神是自由的，只要不闯红灯，东西南北中都可行走。如果路旁走着一位婀娜美女，坐在车上只能看瞬间，而骑车则可以停下仔细观之，人生赏美是一大乐事，失之则不再来。

　　老先生青年时代爱喝酒，曾有过酒精中毒和酒醉摔断腿的往事，此后，不喝酒、不吸烟，喜欢吃鱼、鸡、嫩绿的青菜、豆腐、猕猴桃、香蕉。从不避讳更爱美人，坦言这是保持心灵年轻的秘方。

　　老先生说：爱美不是年轻人的专利，只要活在世上的人，热爱生命的人，都是爱美的。生平只有两行泪，半为苍生半美人。美人者，既涵盖了人间美女，但比美女含意更为广泛，《诗经》里把“美女兮”“芳草兮”，视为人间美丽的象征，是世人美到极至的追求和表达。一个正常的男人，看到一位美人，就好像欣赏一幅美丽的风景画，读到一篇美的文章，血压相对较低，脉搏跳动较慢。

　　老先生笑着讲了一段“美的佳话”：他花甲之年手掌上长了一个肿瘤，到北京肿瘤医院做手术，两个漂亮的女护士前来打麻药，当时他兴奋地说，你俩真漂亮，你们的美能够让我抵抗痛苦，不用打麻药了。医护人员争拗不过，未打麻药给他做手术。肿瘤剥离手术非常疼痛，老先生看着这两个美女护士，一直忍受了半个小时，在场医护人员无不赞叹他的英雄气概。

　　作者:古碧清