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1、心血管功能：经常滑冰的人安静时心率为40-60次，运动时可达180-200次，而一般人的心率仅为80-100次；
2、平衡能力：燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅；
3、增强力量：滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，是锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高；
4、柔韧和弹跳能力：跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响；
5、控制体重：花样滑冰是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗约150大卡，相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。
1.所有运动员必须佩戴下列装备：
（1)短道速滑安全头盔应符合现行的ASTM标准。头盔必须有一个规则的形状不能有突起，现行标准于1999年7月1日生效。
（2)耐切割手套或皮革制成的连指手套，或不含羊毛的合成材料手套。
（3)防割、防扎耐用材料的护腿。
（4)符合97.1402号MU型安全比赛服(这条规则于1999年10月1日生效)。
（5)长袖长裤连身服。
（6)软垫或软垫的硬壳护膝。
（7）冰刀管必须是封闭的，刀根必须是圆弧形。最小半径为10毫米。刀管最少有两点固定在鞋上，没有可动的部分。
（8)所有运动员必须佩戴中国滑冰协会批准使用的护颈。
2.在检录处，助理编排记录长必须确认运动员是否遵守各项安全条件后，才能开始比赛。不符合这些规则的运动员将被拒绝参赛。
（侯颖／编制）（来源：金羊网）
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