如何顺利推球入洞

　　前几周我们学习了挥杆和切杆，这周我们来看看当球放上果岭之后该怎么推杆。

　　推杆占据了整个高尔夫运动的50%。你可能可以把球直直地开出300码，也可能铁杆打得像激光一样直，但是如果你没办法把球推进球洞的话，杆数依然会很高。

　　推杆要求你具备精湛的技巧，同时也要有良好的感觉，这是高尔夫运动中最需要时 间、耐心和练习的一部分。在推杆上花费时间也很值得，因为好的推杆是你在球场上的一把利剑。

　　现在让我们来看看如何培养出果岭上的良好的感觉。

　　站位：采用你通常所用的站姿，把球放在正中间。（图1）确保双眼位于球的正上方，以便于瞄线。站位时确保双脚连线，腰还有双肩连线都和目标线平行。这样可以让你直接向着目标方向推击。（图2）击球：用肩部向后推动球杆，和双臂形成“Y”字。（图3）保持“Y”字，下杆推球。（图4）上杆和下杆的幅度是相等的。这样有利于控制球的滚动距离。在推击过程中，眼睛一直盯着球所处的位置，抬头太早可能会造成失误。

　　办公室练习方法：在办公室里，你可以在地板上放置一个杯子，然后把杯子当作目标练习这种推杆动作，杯子比洞杯稍小一点，这样有助于你把推杆练得更加精准。但是要小心一点，不要被老板抓住！