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过氧化氢(双氧水)对人体的危害 |
补钙常识 | ||||||||||
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补钙的十大妙处 补钙减肥、补钙降压、补钙预防心脏病、补钙预防近视、补钙防腹痛、补钙防止肾结石、补钙防止经前综合症、补钙促高、补钙防癌、补钙延寿 补钙的讲究 钙是支持生命的重要元素,像吃盐一样,人一生中的各阶段都要不断地补钙,但千万别因此被拐进“死胡同”。 补钙应遵循原则 (1)平衡膳食是基础; (2)从营养预防钙; (3)要有健康的生活方式,包括多运动和晒太阳。 缺钙的判断标准 一个人是否缺钙,有科学的判断标准,成年人每克头发中含有900到3200微克的钙都属于正常范围,低于900微克为缺钙;儿童每克头发中正常的含钙量应在500到2000微克之间,含量低于250微克为严重缺钙,含量在350微克左右为中度缺钙,450微克的为一般性缺钙。 |
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