从容应对按揭压力

　　文/肖峰

　　透支明天的钱，享受今天的生活。以按揭方式买房、买车、买电器……使许多人提前享受到高品质的生活。然而，在这风光、惬意的后面，是一颗颗惶恐而疲惫的心。不少人，特别是作为顶梁柱的男人，正承受着前所未有的心理压力——整天担心归还贷款的事，显得心事重重，萎靡不振。心理专家认为，这些人已患上了按揭综合征。怎样对待按揭带来的心理压力呢？

　　换个角度看压力

　　实际上，在所面临的压力的种类上来看，我们正在和国际接轨：我们得为子女的教育付费，我们得为医疗买保险，我们现在也有了下岗之忧，我们还要为买房买车贷款。这就是说，我们要过上现代生活，我们就得承受它带给我们的各种压力，视之为必然和必须的，包括按揭压力。

　　很多人一提到压力就反感，心理减负也往往成为各种书籍报刊的谈论焦点。但在心理专家眼里，压力是正常的，适当的压力有利于健康。美国科学家也认为，人远非想象的那样脆弱，压力是生活不可缺少的部分。把有压力的事务看成有兴趣的、寻求改变紧张局势并从中学到新东西，才是健康乐观的态度。

　　心理学家对数百名大公司经理的研究发现，如果采取合适的态度，压力将成为健康刺激剂而非威胁。例如，处于高度紧张状态的经理，生病的机会较工作轻松的同事少得多。而且，有成就的经理往往渴望竞争性环境，觉得这样更令人兴奋，更易取得较高的工作效率。

　　人心理素质的差别，使得人在压力面前表现迥异，生活的艰辛源于压力的复杂纷呈。只要压力不超过人的最大承受极限，应该直面压力，笑看人生。将压力转化为前进的动力，用辛勤的双手和聪颖的大脑开辟出生活的新天地，往日的苦涩终将酿成美酒。

　　美妙期待放松身心

　　美国加利福尼亚大学的研究人员近日通过实验得出结论，大笑能够帮助人体减轻压力，带来愉悦感，而且，对愉快事件的期待和向往也有助于人体内与愉悦感相关的激素含量增加，从而对健康产生有益的影响。还款压力也许在笑声中会有所缓解。

　　研究人员在测试中将16名男性平均分成两个小组，其中一组被提前告知他们将在3天后观看一盘非常有趣的录像带。研究人员称，8名男性提前得知消息后他们的身体就已经开始生理上的变化，血液中的压力激素含量显著降低，与此同时有助增加愉悦感的化学物质含量却明显增加。研究人员称，上述发现显示，对个人高兴的事件的期待有助于减轻心理压力和刺激免疫系统，从而增强机体的免疫能力。这一原理也适用于应对还款压力时该如何调整心态。

　　小雨刚工作不久，就贷款买了房。起初，她也为每月必还的贷款而备感压力的沉重。后来，她找到了一个自我调节的妙方：经常想一些令自己快乐的、充满期待的事，比如房子入住后的欣喜，以后接自己的父母到新家来团聚，即将到来的一次旅游，甚至是和朋友到饭馆撮一顿……这样一期盼，心里就轻松了许多。