壁球：寒冬感受贵族休闲(图)

http://finance.sina.com.cn 2005年12月06日 08:46 精品购物指南

壁球：寒冬感受贵族休闲 点击此处查看全部财经新闻图片

　　据说壁球是起源于19世纪英国伦敦的“舰队监狱”，当时的犯人为了锻炼身体、打发枯燥乏味的囚禁时光，发明了一种对着墙面击打小球的运动。这种运动后来在英国贵族学校哈卢公学得到改进，这所学校由于场地小不能满足学生打网球的愿望，于是在操场上立起几面墙，让学生们对着墙打网球，后来这种方法被沿袭推广至今。直到1864年，第一块专用打壁球的场地在哈罗修建，这也成为壁球运动正式创立的标志。时至今日，据不完全统计，全世界范围内经常从事壁球运动的人口约有1500万左右，标准壁球场近5万个。

　　健身指数

　　壁球是一项高效率的健身休闲运动。高节奏的脚步移动、击打频率和变幻莫测的球路，与灵活的技战术结合在一起，使壁球玩家在短时间里就能锻炼心肺功能、肌肉、关节和韧带。不仅使玩家的灵活性、协调性和柔韧性得到很好的改善，判断力、应变能力和果敢性也可以得到相应的提高。

　　推荐理由

　　1、全天候性：壁球是一个室内项目，不受季节、天气的限制，随时都可让自己投入到这项运动中来。

　　2、运动量大：由于壁球场地小，球速快，球路变化莫测等特点，要求玩家既要反应快、动作频率也随之加快，往往半小时不到已经是大汗淋漓了。

　　3、简单性：壁球规则很简单，你只需花一两分钟便可掌握规则和要领。

　　4、发泄性：因是在室内打球，可大大减少捡球的时间。在巨大的工作压力后，狠狠地对着墙壁来两下，也不失一种有效的宣泄手段。

　　5、广泛性：壁球的参与者年龄非常广泛，可以是几岁的儿童，也可以是花甲老人。当然，由于壁球的高速度、高强度，所以它更适合于年轻人的参与。

　　小贴士

　　打壁球时脚步移动的要领是：多运用拖步、垫步，少用大跨步，因为后者用力过猛容易拉伤肌肉，对膝关节和踝关节也容易造成伤害，在快速移动中也不容易掌握平衡。

　　推荐场馆

　　好苑建国健身中心

　　好苑健身中心位于东长安街好苑建国商务酒店内，是一个档次较高、设施齐全、突出女性特点、色彩缤纷绚丽的健身场所。这里提供保龄球、

台球、乒乓球、棋牌、壁球、游泳、器械健身、各类特色健身课程及桑拿、蒸汽浴等多种娱乐项目。

　　壁球场收费标准：140元／场(45分钟)，70元／场(单人)

　　教练费：教练70元／场，陪练70元／场

　　其他：可出租球拍

　　停车位：100个左右

　　地址：建国门内大街17号中国妇女活动中心好苑建国商务酒店B1层

　　电话：65286666转20222／20216／20212

　　希尔顿酒店健身中心

　　目前健身中心除提供国际流行的健身器械及游泳池、桑拿室、蒸汽室等外，同时还设有配备专业教练的网球场和壁球室。

　　壁球价格：200元／小时两人　

　　教练费：150元／小时

　　洗浴：10元／人

　　其他：可出租球拍

　　停车位：100个左右

　　电话：58655166

　　地址：东三环北路东方路1号希尔顿酒店4层

　　中国大饭店健身中心

　　中国大饭店坐落于北京外交与商务活动的中心地带，矗立在国贸展厅及国贸商城组成的中国国际贸易中心繁华商业圈内。其中的健身中心选用先进电脑控制的运动器械，设有壁球室、室内游泳池、3个室内网球场、2个模拟

高尔夫球场以及12球道的保龄球场。此外，还可以享受桑拿浴、蒸汽浴、漩流浴及专业按摩。

　　壁球价格：150元／小时

　　洗浴：免费

　　其他：参加壁球运动可免费游泳和健身，酒店客人与健身房会员均免费

　　停车位：80个左右

　　电话：65052266-33

　　地址：建国门外大街1号

【发表评论】

爱问(iAsk.com)

【评论】【谈股论金】【收藏此页】【股票时时看】【大中小】【多种方式看新闻】【打印】【关闭】