忙里偷闲者：京郊放轻松（图）

　　

　　减压需求：工作时间还不到一年，年假自然没有了，没了长假，只好在双休日里放松自己。

　　疗伤实例：徒步黄草梁

　　亲历者：马常译，医生

　　好不容易盼来了个不用加班的大周末，还等什么，拉上几个好得要命的哥们儿，嗨，总算看见了几个健康人的肤色，这些都是我一起到京郊徒步爬山大友，长年积累下来的。

　　选择去了黄草梁，因为那里的一望无际、随风起伏的黄草地，爬到海拔2000多米的峰顶，远眺带上了白帽子的京西雪域高原——灵山，在空野之巅大喊两声，一切的压抑、不愉快都顿失脑后。还有更绝的，下山后返回城里，找个休闲所，足底按摩是必须做的，有条件地再泡泡温泉，顿时感觉到：“生活是可以这样过的！”

　　心理专家意见：

　　徒步不要太累，毕竟周一还要起床上班，要保持好精神状态呀。我推荐——

　　1.旧庄窝—幽州—沿河城

　　这条线路是徒步线路中经典之经典，穿越幽州大峡谷只需要一天的时间，建议把活动安排在周六，周日可以好好地休息休息，亲眼所见的景色是那样真实，没有一点人工的雕琢。

　　2.龙脉温泉

　　有“一盆金汤”之称的小汤山一带的水好是出名的，那里的天然温泉水，色泽呈淡黄色，含40多种矿物质和微量元素，泡完后皮肤细腻光滑。