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减压需求：宣泄消极情绪，理清头脑和思路，重整积极心态。
疗伤实例：失意时，我去了新疆
亲历者：金炎，记者
4小时内收拾好一纸箱个人用品，走出奋斗了3年的办公楼，自信和自负瞬间坍塌。
坐上火车硬座去新疆，我放逐自己。
车过甘肃柳原，眼前是疏勒河与戈壁滩，远处天山山脉和祁连山脉相接，山顶积雪皑皑，脚下的铁轨不断向前延伸。3小时过去了，景象依旧，喇叭里放着哈萨克民歌，苍凉得犹如我心境。此后的20多天，我一路坐长途客车或者搭顺风车，到天山、到喀什、到轮台、到库车、到和田、到伊犁、到布尔津，投身大西北的雪山、沙漠、戈壁、草原，在雅丹地貌和冰川遗迹中徘徊，在牧民毡房里被冻得瑟瑟发抖，把奶茶倒进水壶温暖胸膛与双脚。
走的时候朋友都很担心我的状况，回来时他们发现我竟然变得又黑又胖又乐观。
下一份工作找起来并不容易，但对我来说磨难已经成为习惯。
我重拾了自信，到现在为止，一直很好。
心理专家意见：
大山大河有助于开阔心胸，人烟稀少有利于你回归心灵，而苦行僧式的生活有助于点燃你求生的信心并且重建宽广视野与信仰。
1.新疆罗布泊穿越
这是个死亡之海，野心、欲望、爱与恨都让岁月带走了，不由你怎样费尽心机地挣扎。许多人在这里号啕大哭，在没有任何生命和外界信息的大漠里感受天人合一。探险家说：“罗布泊是一所人生大学！”
2.西藏拉萨——珠峰
正直、善良、真诚、勤奋永远都是需要的，就像冰雪下的岩石，风带走了所有的灰尘、杂质，只剩下洁白的雪。人改变不了什么，只能不断地改变自己，周围的环境自然就改变了。
3.云南怒江大峡谷
沿着怒江大峡谷行走，千辛万苦，千回百转，终归平静。坚持什么？放弃什么？人生的前半段是不犹豫，后半段是不后悔。
4.西藏林芝的米堆冰川
冰川是雪山的激情，澎湃之后是绚烂美丽。生命应该像冰川般充满激情，任何挫折困苦都不能阻碍，激情让一切都成为可能。
编辑补充推荐
目的地——新疆、西藏、陕北、内蒙、青海、甘肃，特别是民风相对纯朴、交通相对方便、旅游业相对成熟的新疆和西藏。
旅行方式——火车+找当地旅行社
既然已经不必再赶时间，当然可以用火车这种惠而不费的方式慢慢体会风景。一个人旅行最好，不必费力解释自己的心情。为安全起见，建议你事先在网上寻找当地较有信誉的旅行社，请他们代为安排，也可到达后参加当地团，每个成熟的旅游目的地都有相当数量的当地团，费用相当便宜，但接待条件一般。~
疗伤实例：失意时，我去了新疆
亲历者：金炎，记者
4小时内收拾好一纸箱个人用品，走出奋斗了3年的办公楼，自信和自负瞬间坍塌。
坐上火车硬座去新疆，我放逐自己。
车过甘肃柳原，眼前是疏勒河与戈壁滩，远处天山山脉和祁连山脉相接，山顶积雪皑皑，脚下的铁轨不断向前延伸。3小时过去了，景象依旧，喇叭里放着哈萨克民歌，苍凉得犹如我心境。此后的20多天，我一路坐长途客车或者搭顺风车，到天山、到喀什、到轮台、到库车、到和田、到伊犁、到布尔津，投身大西北的雪山、沙漠、戈壁、草原，在雅丹地貌和冰川遗迹中徘徊，在牧民毡房里被冻得瑟瑟发抖，把奶茶倒进水壶温暖胸膛与双脚。
走的时候朋友都很担心我的状况，回来时他们发现我竟然变得又黑又胖又乐观。
下一份工作找起来并不容易，但对我来说磨难已经成为习惯。
我重拾了自信，到现在为止，一直很好。
心理专家意见：
大山大河有助于开阔心胸，人烟稀少有利于你回归心灵，而苦行僧式的生活有助于点燃你求生的信心并且重建宽广视野与信仰。
1.新疆罗布泊穿越
这是个死亡之海，野心、欲望、爱与恨都让岁月带走了，不由你怎样费尽心机地挣扎。许多人在这里号啕大哭，在没有任何生命和外界信息的大漠里感受天人合一。探险家说：“罗布泊是一所人生大学！”
2.西藏拉萨——珠峰
正直、善良、真诚、勤奋永远都是需要的，就像冰雪下的岩石，风带走了所有的灰尘、杂质，只剩下洁白的雪。人改变不了什么，只能不断地改变自己，周围的环境自然就改变了。
3.云南怒江大峡谷
沿着怒江大峡谷行走，千辛万苦，千回百转，终归平静。坚持什么？放弃什么？人生的前半段是不犹豫，后半段是不后悔。
4.西藏林芝的米堆冰川
冰川是雪山的激情，澎湃之后是绚烂美丽。生命应该像冰川般充满激情，任何挫折困苦都不能阻碍，激情让一切都成为可能。
编辑补充推荐
目的地——新疆、西藏、陕北、内蒙、青海、甘肃，特别是民风相对纯朴、交通相对方便、旅游业相对成熟的新疆和西藏。
旅行方式——火车+找当地旅行社
既然已经不必再赶时间，当然可以用火车这种惠而不费的方式慢慢体会风景。一个人旅行最好，不必费力解释自己的心情。为安全起见，建议你事先在网上寻找当地较有信誉的旅行社，请他们代为安排，也可到达后参加当地团，每个成熟的旅游目的地都有相当数量的当地团，费用相当便宜，但接待条件一般。
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