以养生之名追红逐绿

　　本报近段时间推出了以“行走·健康”为主题的秋季养生旅游系列活动，受到了游客们的广泛关注。而眼下正是金秋红叶最为烂漫之际，打算在周末到各大红叶景区赏玩红叶的人更是“蠢蠢欲动”。

　　红叶，最被人称道的自然是那一抹绚丽的色彩，不过，深入金秋的红叶世界，色彩的诱惑才仅仅是序幕，养眼明目、静心潜思、恣意行走才是主题，一部动静相宜的“红叶养生 学”就此新鲜出炉。

　　与红叶有关：养眼明目

　　红叶养生学：色彩，尤其是红色，可以暖人心情，闲逸知足。

　　养生小配方：火红、暗红、明黄、墨绿诸色彩

　　到野外赏红叶，已成为秋天里人们最不能错过的一次旅行，不管是深入高原腹地还是走进乡村山野，叶素积淀的地方，色彩的变幻便会夺人眼球。经过最近一次气温的下降，霜降催生高山植被全线“飘”红，此刻步入米亚罗、毕棚沟等景区，高山红叶簇拥一片，间或点缀有墨绿、明黄等色彩，如遇天气放晴，阳光照耀，层层叠叠的色彩更是迷人。

　　如此色彩，用以养眼明目最好不过。一些游人在给我们的养生心得中提到，当坐拥于一片红叶世界里，睁眼闭眼之间，映入眼帘的是一幅幅五彩斑斓的绚丽明快画卷，心情之愉悦可想而知。

　　与红叶有关：登高求远

　　红叶养生学：寒季追逐，活动筋骨，强身健体，恣意行走，快活心扉。

　　养生小配方：红叶绿树间，适宜作缓慢步行，调节心率。

　　现在这个时候，川西高原上的红叶最具诱惑力，从米亚罗到

九寨沟一线的红叶观赏地早已名声在外。或许，你已不是第一次行走这条线，那何不一路发现，一路缓步追逐？

　　有游人提到，原本以为行走野外追逐红叶是一件苦差事，不过，不行不足以体验其中乐趣，非亲临其境不足以感受其中的益处。红叶的主要生长地是山麓，大部分红叶景区都适宜作徒步穿越旅行。寻找藏于深处的最美丽的那片红叶，是一件何等美妙的事情！而对于大部分游人来说，只要身临其境，放开手脚，在这个最适宜运动的秋季里，自由自在地追逐，呼吸原生态的空气，岂非赏红叶与养生兼得？

　　记者了解到，一些红叶景区将为此开展一系列赏红叶养生活动。天台山景区就将于近期组织万人登山活动，还将特别组织太极拳练习以及养生讲座等。

　　与红叶有关：快意心情

　　红叶养生学：宁静致远，凝聚心神；广阔天地，滋生安定。

　　养生小配方：万山红遍，层林尽染，或唱或吟，亦动亦静。

　　在追逐红叶的旅途中，身体在动，而我心安宁。尤其是心绪烦乱者前往，于徐徐清风之中徜徉红叶林间，感觉尤为舒坦。

　　养生学里提到，养生与旅行结合，可以分为动游、静游等，赏玩红叶，最忌心烦意乱，需要的是一份深入内心的安宁与祥和，动静结合，美丽的风景才会制造快意心情。在红叶世界里自由追逐，心情岂能差许多？

　　与红叶有关：美景

美食

　　红叶养生学：红叶地带，天冷地寒，适宜进补，活血恒温

　　养生小配方：诸多当地美食

　　米亚罗、毕棚沟、卡龙沟等红叶景区的景色自然是美不胜收，不过，眼下这些地势较高的地区已经提前进入初冬季节，天气变化无常，早晚寒凉，自然应备足御寒衣物前往，同时，对美食的选择也是一大乐趣。当地藏羌特色美食是首选，诸如咂酒、烧土豆、山菌食品、坨坨肉等，很适宜补充体能。而在其他一些养生胜地如彭祖山，还特别在秋冬之季为登山游客准备了以养生文化打底的养生全宴。 见习记者陈科峰