邱淑媞、罗智强专题论坛(图片来源：《远见》杂志)

　　文／黄汉华 编／鲁皓平 《远见》杂志

　　主持∕小进步工作室创办人 罗智强

　　演讲∕台湾“卫福部国健署署长”邱淑媞

　　1960年代后，台湾创造许多经济奇迹，减重也可以成为世界奇迹。台湾“卫福部国健署”从2011年，推动全民减重运动，三年来共有230万人次参加，一共减去330万公斤，平均一人减少1.5公斤，引起国际瞩目。

　　小进步工作室创办人罗智强在论坛开始，就提到自己去年三个月内，减重8公斤，连曾一起工作六年半的马英九都认不出他。台湾“国健署署长”邱淑媞表示，联合国[微博]将慢性病防治列为重要工作，肥胖就是引起慢性病的主要原因。以国人十大死因来看，有八项和肥胖有关，而乳癌、大肠癌的致病因素之一就是肥胖。

　　台湾“国健署”从2011年开始推行减重运动，深入22个县市，也设立减重咨询专线0800367100(367100的台语谐音“瘦下去要动动”)，设计15分钟运动操，放上网络供人学习，还集结机关团体、学校、企业和小区，大家一起揪团减重，喊出“揪团捐油、小额减重”的口号，希望号召60万人参与，可以减去60万公斤。

　　该怎么减重，又不复胖？邱淑媞建议，除了订定减重目标，还要每天量体重，注意饮食内容，少吃含糖饮料，利用上班空档做15分运动操，多搭大众交通工具或自行车，掌握B(bike)、M(metro)、W(walk)三项原则，就可维持理想体重。