2009年12月30日-2010年1月1日，“第十届学习型中国-世纪成功论坛”在北京九华山庄召开。图为世界华人养生之父林晊丞。（来源：新浪财经 梁斌 摄）

　　新浪财经讯2009年12月30日-2010年1月1日，由学习型中国-世纪成功论坛组委会主办的“第十届学习型中国-世纪成功论坛”在北京九华山庄召开，本次论坛的主题是“智慧盛宴开启幸福人生”。新浪财经全程直播本次论坛，图为世界华人养生之父林晊丞。

　　林晊丞：

　　首先向大家问个好。希望各位家人未来的生活中，事业上，身体上，家庭上，财富上都可以越来越好，所以我教大家一个小小的心理自我暗示的法则。当我问你好的时候，你就告诉自己好，很好，非常好，越来越好，YES！你一切真的会越来越好！

　　林晊丞花了40多年的时间走遍世界，花了这么长的时间，世界各个门派的养生方法毫无保留的教给大家，大家要还是不要？我要你们配合我做一个动作，因为养生的最高境界是养心。所以大家配合我用30秒钟的时间调整一下呼吸，让心静下来。在古代贵为帝皇将相要听养生之道也是要沐浴焚香的。大家用30秒钟的时间做3次深呼吸，这样三次你就会消除疲倦，让心静下来。上我课的所有人跟所有老师最大不同的法则是可以你想坐着听也可以，站着听也可以，躺着听也可以。我们的目的是让大家越来越年轻，越来越健康，越来越有活力，又回到年轻，特别是像5岁的小孩子好不好？

　　接下来我开始自己的一些心得和分享。今天主题是科学养生。和气生心，各位养生的最高境界是养心。所以今天讲的一些简单的内容说起来很简单，其实不简单，花了我40多年的心血。你今天用心听，用心记都可以，你如果学到感悟到，我今天没有白来。

　　作为养生，你觉得你很想更长寿一点的有没有？我今天一定会给各位一个拿回去可以立竿见影的好方法。我从美国回来看到国内的现状就是这个样子，医院越开越大，药物越来越多，药厂都上市了，好象病人也是越来越多了。我也看到权威的卫生部统计数字发现亚健康、慢性病、高血压、心脏病、癌症好象中华民族到处都是这样的情况。各位有没有一点的担心？那些邻居的情况，同事的情况，亲戚发生的一些可怕的情况，难道你不怕吗？我想呼吁所有的在座企业家，你能够赚到钱，能够把企业办成功，你只要拿出5%的时间，不多于10%的时间用于养生一定会更成功。你的时间用在哪里，哪里就会有回报。我想呼吁所有的企业家对自己好一点。

　　我看到国内的权威媒体在预测说过去十年如果说亚健康，慢性病还是高发的话，下一个十年更可怕。《扬子晚报》统计沿海13个大中型城市，中年以上的老板，35岁的男的女的，竟然发现7个里面有1个糖尿病。这篇报纸借助国家卫生部一些权威专家总结出来采访的结果，如果中国人不做一些饮食方式的革命，还照一些老模式的话会发生一些可怕的事情。下一个十年不是7个有1个，而是2个有1个。

　　支生从一个崭新的养生科学，细胞的角度结合了中医的养生智慧，结合了中国儒士道的好东西，结合了西方的好东西。我们做了养生了系统。今天跟大家做一点小小的分享。

　　很多学长，很多医学博士体验过晊丞的都有，他都感受身心的收获巨大。有人预言未来传播方式不好都会受影响。世界卫生组织专门做出三级预防，核心一点，通过一些自然的方式干预可以减少发病率或者让疾病不再加重。如果你的家人疾病不加重好还是不好？

　　二级预防就是生了病是可以恢复健康的。按照传统的西方医学很多病是终生好不了的。按照最新的细胞科学来讲，只要细胞更新换代，只要树能长出新的根，新的芽就能重生，人也是一样的，不管是高血压、心脏病90%都是可以康复的。

　　一级预防就是让你不生病，少生病，不会生大病。如果这辈子不生病，能够快速恢复健康你感觉怎么样？

　　晊丞结合世界五大长寿村，亲自去考察看到那些老人快90岁了，我跟他聊天到中午，他说我要回家了，要给我爸爸煮饭吃。

　　结合国内我回来研究中医看到《黄帝内经》，很多人认为这是一本医书，我认为它不是医书，它是一本讲生活方式的书。通篇都告诉你怎么吃，怎么喝，怎么睡觉，怎么饮食，怎么喜怒哀乐，怎么管理好自己。《黄帝内经》也可以当做中华民族最高的生活指导书。

　　我看到国内很多病人他们做一个共同的动作，生了病到处寻访名医名药，希望有一个药吃下去马上能够百病全消。可是我看到那些人已经找了十年了，三十年了，没找到。高血压西医宣布终生好不了，心脏病宣布终生好不了。所以我想告诉大家，按照中医最高的经典说法，它说病是人搞出来的。你搞病干什么？《黄帝内经》告诉大家不是治病，而是治人。扁鹊告诉大家治病先治脑。你的病是谁搞出来的？肯定不是我，肯定是你自己搞出来的。如果按中国的因果法则，你自己做的一些不良的生活习惯，行为，心灵，心态思想等等这些是因，你产生的这些症状是果。按照卫生部门的理解。卫生部门发文件在07年就开始做，倡导整个中华民族做全民的健康生活方式运动。因为卫生部知道慢性病是生活方式病，是富贵病。所以任何疾病真正的因不在于药物，不在医院，不在医生，而在你自己身上。

　　治病不要治，治不好的，治你自己就对了。你自己治好了病就自动好了。现在也看到很多药物，很多针剂，很多方法，包括做瑜珈，SPA效果好象都不是很理想。我发现一个真相，一个秘密是什么？就是按中国人的智慧，现代人绝大部分慢性病的病因跟古代农业社会的病因是不一样的。

　　简单说现代的病因主要是工业化污染带来的阳光，空气，水、食物的污染。现代人的通病就是生活方式高度紧张，天天在空中飞来飞去，压力大得不得了。很多老板为了应酬，为了做生意天天过着乱七八糟的生活。也许你的心里经过多年的历练已经有承受力，可是你的身体受得了吗？根据DNA你的祖先多少万代遗传下来，他们从来没有碰到过这样高毒素的社会，环境跟古代已经完全不一样了。所以我们看西医，为什么一个小小的炎症都可以屡治屡发？因为西医首先是治急性病，从抗生素解剖学起家的。最厉害的就是防疫，做手术割掉，做检测。但是对生活方式病，亚健康和慢性病在整个西医体系里是没有一套解决系统，没有一套理论体系。所以如果你得了一些炎症可能杀菌挂了吊瓶效果很好。如果是你的饮食方式造成的，找其他方法效果可能会更好。所以找对人才需要做对事。

　　看西医效果不好，因为西医简单说整个理论体系，一直提倡早发现早治疗，就是早点发现，早点割掉。你天天体检，每半年体检一次，再体检一万次，你会因为更健康一点点吗？没有啊。当然我在这里不是说体检不好，而是想说比体检更积极是预防。所有人都知道预防是投资一块钱回报一百块钱，可是你们有真正做预防吗？整个理论基础就是对症下药，对症疗法。整个理论体系是只治症状不治病。你头痛吃了药是不痛了，头痛好了吗？你的家人高血压吃了药会降下来，明天不吃好了吗？

　　近年来很多人看完西医看中医，好象中医效果也没有我们传说中那么理想，为什么？所以我最近拜访了几位顶尖的老中医才终于明白了奥秘。不管是《伤寒论》还是《黄帝内经》，相对来说整个技术环境背景是属于农耕农业社会，整个自然环境比较干净，没有太多的污染。那时候有飞机吗？有汽车吗？有这么多的工业污染防腐剂，添加剂，有福尔马林吗？没有。中医一定要与时俱进，否则现在西医很猖狂，说要把中医干掉。

　　真正最关键的，老中医告诉我，中医没有大问题，中药已经不一样了。古代的中药是哪里来的？是山上野生的采过来的。现代的中药是哪里来的？田里和萝卜白菜一起用农药种出来的。长白山野生的人参和种萝卜一样种出来的人参效果一样不一样？所以老中医说是无药可开，中药已经被严重的污染。他说我现在于心不忍，看到很多病人吃中药吃了三个月好象效果都不明显。

　　我想告诉大家生命的信息，按自然的法则看你的身体，看你的生命，我们不需要寻寻觅觅找外在太多的东西，真正的治疗是在你的体内。你要把我的话听懂，很多疾病不会治都会好。所以想问大家有多少人是胃不舒服的？你是花了多少年把胃搞出问题来的？难道是一天两天吗？是一个月两个月吗？你多少年错误的生活方式，饮食方式终于把自己搞成这个样子，你很努力搞，非常努力，你真的不容易。当然不怪你，因为你不懂。你妈妈没告诉你应该怎么用。胃炎，胃溃疡为什么一年，两年，五年，十年，好不了？你已经吃过多少药了，多少名医，多少配方了？你胃病快的话一个月，慢的话三到六个月不用治就好了，想不想学？有没有人得过口腔溃疡没有吃药自动就好了？

　　口腔溃疡为什么不吃药会自动好？胃黏膜溃疡为什么就好不了？因为当口腔溃疡的时候，那个部位没有继续被伤害，所以它自动被修复。你有没有自动修复的能力？有的。你骨头断了可以修复，口腔溃疡可以修复。为什么你的胃溃疡十年，二十年没有修复好？很简单，如果你用了这个方法去做，七天就有很大的效果。这七天把固体食物换成流食。你要装修墙壁要不要时间等待墙壁风干，油漆涂料结实？如果你搞了一半永远不会结实。所以不要再伤害你的胃。食物减少一点点，你肯定不会饿死。这七天时间统统改成吃流食。你开始胃就会胀气，这是胃在修复，胃在告诉你这个时候千万不要大鱼大肉。如果你继续坚持喝这些流食它就可以完成第一轮的修复。我在学校里面有最快的20年老胃病8天就完全恢复健康的。只要学会这一招今天晚上值不值？

　　高血压不管是脂肪肝造成的，动脉硬化造成的，还是肾功能原因造成的，你如果不把原因搞明白，一味的吃药高血压永远也好不了。就像啤酒瓶压到水里面去，手放开它就会跳上来。如果高血压是脂肪肝造成的，肝里面很多脂肪，所以血液很粘稠，要增加力度把血压过去，这就是高血压。如果没有高血压血液会怎么样？身体做任何动作都是救你的病。你真正做的事情不是跟身体对着干，而是知道身体要什么，听它给你讯息。真的要静下来，你的肝脏，你的心脏会跟你说话。如果是肝的问题把肝搞好，是肾的问题把肾搞好。所以有的学生来我的课4天把问题解决了。

　　同样的太阳，同样的食物为什么斑长在你的脸上不长在别人的脸上？因为你的内分泌失调，你体内的毒素很多。如果不把原因找到，你去了美容院斑会不会再长回来？有一天你长了很厚的斑把你急得半死。根本的原因是去斑吗？斑是在机理层里面长出来的，你把外面的去掉里面又长出来，永远好不了。如果你真正有办法把皮肤变厚，把肝脏的毒素清理干净，还需要担心长斑的事情吗？

　　颈椎病为什么不好？我想教大家一个小绝招。我昨天晚上从杭州飞过来，我一个学员上10天课。他为什么来？因为他看到邻居好朋友上我100天的课收效非常大。那个人学了4招操，教他一招颈椎病居然好了60%。他马上报名要来。你只要坚持练7天，就可以解决90%。

　　按照目前的解剖学来看，大概有85%的疾病是跟脊椎被压迫有关系的。如果脊椎被压迫到第5、6节，就会是重症肌无力。如果腰椎压迫到哪个器官，哪个器官就出问题。所有的血管都穿过脊椎互相的流来流去的血液。

　　回去练的时候尽量少吃大鱼大肉，多吃一点蔬菜，最关键要大量喝水。一天如果能喝到4升到8升水，颈椎病，关节炎都会好60%。

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