2008年12月30日，为期三天以“学习力·竞争力·责任力”为主题的第九届学习型中国-世纪成功论坛在北京九华山庄开幕。新浪财经直播大会开幕。图为著名习惯研究专家周士渊演讲。

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　　大家看到没有，我第三个发现有道理吧，习惯是所有人成功最重要的原因。我们说如果刘景斓先生专注做下去不得了，有习惯意识在里面。比尔·盖茨和股神巴非特第一次见面的时候，有人问他们，人的一生最重要是什么？没有想到这两位世界巨富，说出是一样的两个字“专注”，专注于做每一件事情，这和我们习惯有关系吗，有太大关系，很多专注来自于习惯，就像刘景斓先生的这个学习型中国。我们第四重大发现是什么，我发现世界上最可怕力量是习惯，但是世界上最神奇，最伟大的力量也是习惯。于是，我讲最后一个第四个发现，我要把大家距离从遥远的比尔盖茨、康熙拉近，拉到周老师身上。我当年是重病号，现在大家看得出我有重病号的样子吗？我自己自身感觉是什么状态，我是63岁的年纪，36岁的身体，18岁的心气，有没有这个味道。为什么？因为我知道习惯重要性，我不是做而论道，我方方面面养成大量习惯，大家注意习惯养成以后，我肯定做，我肯定坚持不懈做，做做奇迹产生了。让大家看看周老师身上产生的奇迹，我养成大量健身习惯，健康是不是关键在自己，我养成了大量习惯运动习惯，运动、营养、保护，现在每天快走，桑拿我这样做了以后，我有很多数字化的东西。第一最近一次量血压80、120，第二人的健康五个方面快标准，我一对照我基本都有睡得快，吃得快，指得是胃口比较好，第三说得快，第四变得快，第五走得快。另外再告诉大家一个数字，我们现在住的环境也不错，那个环境里面像一个五星级宾馆，我在那里面办了一张卡，去那里游泳，66米游泳池一口气能游多少来回？有一天晚上我一口气游了50个来回，一口气游两2个多小时。当年重病号是不是奇迹，为什么？有这么好的体力，因为锻炼已经变成习惯。顺便给大家讲这对解决健康难题特别好的一个宝贝，大家看我们健康难题是什么？是不是慢性病，我把这个难题变成一个习惯配方。

　　因此周老师想说一下我的腰、跨、背有疼痛，怎么办？我就想尽办法，最后找到习惯配方，为什么，因为习惯配方大家看看有两个重要价值。第一个价值是配方，就是和我腰、胯问题相关所有有利的因素都在调动起来，吃药、按摩对它有好处，这个动作对他有好处。有的三分，五分加起来就厉害。第二习惯，什么是习惯？成了习惯肯定做，你肯定坚持做，大家想把所有有关难题因素，有关因素全部调动起来，又变成习惯，坚持下去，这个难题不仅仅是健康，其他也一样。我做了以后效果怎么样，我现在要当场给大家做一个表演，腰不好弯腰很困难，大家看看，我弯腰的时候，告诉大家希望大家不要用奥运体操冠军的标准要求我，现在大家看周老师的情况。

　　大家注意习惯力量厉害得不了，有一次我看到南京一个老头105岁可以劈*，于是我养成了一个习惯每天练，大家看到我现在的状况。于是我们抓住了习惯，把人生所有方面抓起来了，健康是这样，事业也是这样。我到处演讲，这个演讲越来越受欢迎，因为我把演讲的方方面面都变成习惯。大家看看我有一张东西，给大家看看。这是我每次演讲提纲，而且前面有一个数字，这个数字多少，650场，我家里就有650张这样的纸。成了习惯一定这样，我每次把优缺点都记录下来。于是我们要踏踏实实这样做，大家注意是不是我们能力提高很重要，告诉大家你们能力怎么提高，也用习惯，能力里面有记忆能力，我实验了以后记忆数字很有意思，但是有难点，我把它化解成习惯，每天做一点，没有想到我把这个问题难点捅破，以后记数字让我变的易如反掌，我现在记300个电话手机号码。

　　最后讲养成习惯我们潜能可以巨大调动起来，大家觉得奥运会当年申办成功我勤奋不得了，我和我爱人在院子里面看，最后宣布北京，这是灵感，要有抓住灵感的习惯，一个灵感可以写一篇文章，我就变成了习惯，我想我今天早上也要写，为什么不把这个灵感写下来，没有想到我这个清华毕业学工科的，写没有想到我们笔下居然写下了一首诗，最后寄到报社，全文发表。北京举办一个全国性奥运朗诵诗歌比赛，我得了第二名。后来我香港朗诵，结果我去朗诵的时候，比张敏敏的我的中国心也少不了多少。

　　我的神奇新大陆要结束了，有一本书叫做红海战略，我们发现一个新大陆这是纯自然的竞争，是和自己比赛，潜力大的不得了，希望各位我们今天知道了这个新大陆，回去就做。最后结束我把周老师诗名字叫永恒一刹那，为申奥成功放歌最好两段给大家朗诵。