郭广昌：保护健康有三宝——太极 冥想 围巾好

　　郭广昌：保护健康有三宝——太极 冥想 围巾好

　　来源：广昌看世界

　　今天打开手机，估计大家都被一张手绘科普长图给刷屏了，里面讲了疟疾对人类的危害，以及人类为抗击疟疾而做出的不懈努力。这其中，我特别骄傲的是——复星医药出品的注射用青蒿琥酯Artesun®，已经在全球累计使用超过1亿支、救助了超过2000万重症疟疾患者的生命。

　　其实作为一个普通的中国人，疟疾对我们来说已经是个很陌生的词；但在地球的另一端，的确也还有许多人正饱受这种疾病的危害。我们能做点小事，能帮助到这些人，对我来说也是一种莫大的幸福。

　　我说这个故事的原因，其实是想说，身体健康是跟每个人息息相关的。尤其在这个初冬时节，天气转冷，好像我身边不少同学最近身体也或多或少“报警”了。所以这几天我就在想，大家能不能忙里偷闲，做点对自己的健康特别有益的小事：

　　1多锻炼，生命在于运动

　　现在大家都忙，而且一个比一个忙，但忙并不能成为不锻练的理由。所以没有大块的整段时间的话，就要用好碎片时间。我觉得利用碎片时间来锻练，最好的方式就是打太极拳。

　　太极拳，不需要一定要去哪里打，只要学一套五式，早上起来练个三五遍，长此以往效果就会不错。现在大家还有不少电话会，我建议就不要坐着开了，边开边简简单单的站个桩，就可以利用碎片化时间让自己多动动。

　　2多冥想，调整节奏、不断自省

　　因为一直在不同时区、不同产业的会议中转频道，所以我经常利用工作间隙、转换地点的时候五分钟、十分钟，盘腿闭眼，冥想一会，静下来面对自己的内心想一想。如果不想去想些啥，甚至打个盹，对身体也都是好的。

　　3注意保暖，出门围个围巾

　　冬天快到了，我还有一个特别实用的方法来保护身体，就是出门围个围巾。现在我一碰到企业家，就会想送他们条围巾。为什么呢？人的颈部是最薄弱的，你保护好脖子，就是保护住了身体最脆弱的地方。这对健康有非常直接的好处。

　　因为十九大的报告，现在“美好生活”这个词的曝光频率越来越高。我理解，美好生活不仅仅是富足安康，更重要是精神状态要好。要管理好自己，才能管理好工作、生活。还有最近，好像大家也都在热烈讨论中年人和保温杯的关系。

　　我觉得，男人到了四十岁以后，无论你油不油腻，如果让人觉得你不咋样，那一定是自己的原因和对生活的态度了，没有别的借口。

　　所以我想和所有的朋友们分享：一定要保护好身体、坚持学习，让自己每天精神抖擞地工作，更幸福地生活，谢谢！