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近年来，在家办公的SOHO一族自由职业者越来越多，像记者、作家、计算机编程者等，还有一些正在起步阶段的私人小公司。他们不拘泥于朝九晚五的工作方式，想工作的时候就工作，想休息的时候就休息，令不少上班族羡慕不已。然而，这种看似随意、自由的工作方式可能并没有表面那么风光。有调查显示，自由职业者中相当一部分人存在着潜在的抑郁、暂时性放弃生活兴趣、沟通自闭和暂时性想象症等不同程度的心理问题。
事实上，不是所有人在成为SOHO后，都能度过从上班族到SOHO族的心理适应期。自由的代价就是，不再有做公司白领时每月领固定工资的欣喜，今天不知道明天的活儿在哪儿，这个月不知道下个月的收入会怎样。因此SOHO族普遍缺少安全感，承受着更大的心理压力。
相当多的人本来就没有很好的时间管理习惯，工作和生活不分界线，缺乏目标管理的能力。而这样的人一旦成为自由职业者，没有了考勤的约束，生活规律很可能会更加紊乱，这对其生理健康和心理健康都极为不利。
此外，在家工作，缺乏相互交流、相互切磋的人际关系和集体协作，人会因此变得脱离社会，孤陋寡闻，缺乏社交或感情的相互关系，沉湎于某一种或几种机械的有限兴趣，甚至不自觉地进入一种自娱自乐的自我封闭状态，注意力集中的程度异乎寻常，社会交往能力缺损。
因此，自由职业者更应该善待自己，做好自我管理工作，努力调整自己的状态，才不会为自己的“自由”付出健康的代价。
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