■央行：降低存量房贷利率，统一房贷最低首付比例。
■财政部下达600亿超长期特别国债，保障中秋、国庆期间消费品以旧换新。
■民政部：今年中央财政安排3亿元，支持发展老年助餐服务。
■住建部：住宅老旧电梯更新已获超长期国债资金支持。
■我国成功发射天仪41星、星时代-15等8颗卫星。
■月球背面样品将开放申请，先发给国内科学家研究。
■文旅部提醒：国庆假期不前往未开发开放、缺乏安全保障的区域。
■点亮北京中轴线！景观照明提升工程预计今日全面完工亮相。
■北京移植“人工心脏”纳入医保，北京安贞医院、中国医学科学院阜外医院、北京朝阳医院、北京大学第三医院四家可报销。
■2024年北京市普通中等专业学校招生规模发布。
■中国电影博物馆9月30日闭馆，10月1日至10月7日正常开放。
■新四军纪念馆革命文物巡展开启北京首展。
■北京市档案馆开放1.26万件国庆庆典档案。
■“北京普惠健康保”推出新服务，一键授权，自动缴费参保。
■上海迪士尼年底前实行新实名制购票：一张身份证同日限购票一张。
想补血，药补好还是食补好？
说到补血，很多人首选食补。需要提醒大家的是：食补补血，除了日常摄入动物肝脏、动物血、瘦肉、牛肉、蛋黄、桂圆、木耳等富含铁的食物外，还要适当多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，以帮助铁的吸收。
不过，对于已经确诊缺铁性贫血的人群来说，光靠食补，未必能达到理想的补铁效果。更有效的办法是：轻中度的缺铁性贫血，可口服补铁剂，重度缺乏需要“打点滴”，更严重的还需要输血。
口服补铁剂，大家要注意以下3点：
■饭前1小时，补铁剂和维生素C片同服，可增加铁的吸收，补铁更有效；
■补铁同时还在补钙的人群，比如孕妇、中老年人等，要注意两者不能同服，否则会相互影响吸收，建议把补铁和补钙的时间段岔开；
■服用补铁剂后拉黑便，是因为铁剂在肠道内被氧化变黑，属于正常现象，一般停药后就会恢复正常，不必惊慌。
无论是食补还是药补，大家都要根据自身情况而定。尤其是药补，哪怕只是口服补铁剂，也要在医生指导下进行。此外，在补铁期间，无论是食补还是药补，大家都要避免饮用浓茶和咖啡，否则会影响铁的吸收。
来源：新华社、北京日报、央视新闻、人民网、新华网、北京青年报、墨迹天气等
编辑：宋晓光
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