工作中，很多人对领导存在过度敏感的情绪化特征，领导的一言一行会成为他们的行动标杆。
在领导面前，说话唯唯诺诺，生怕说错话；该表现的场合，又害怕过于外露，招来领导的另眼相待。
其实大可不必，虽然领导的评价有着一定的参考意义，但并不代表我们就要以其作为“唯一”尺度，从而失去工作中的自由度。
对领导进行“脱敏”处理，反而能帮助我们在职场更加游刃有余。
领导的“滤镜”，都是我们给带上的
只要是领导，都有“滤镜”。
前同事曾和我分享过一件事。
他刚来公司的第一年，领导对他格外好，但凡在他和领导出面的场合，领导总会表扬他几句。次数一多，让他产生领导对他十分看重的“错觉”。
那一年，他拼命工作，为的就是能对得起领导的这份看好，对领导也不由自主地带上了厚厚的“滤镜”。
可是一年后，他无意间撞见领导当着人事经理的面，吐槽他的工作能力。
让他顿时心灰意冷，惊呼原来领导以前对他的表扬，都是演出来的，要怪就怪自己给领导带的“滤镜”太厚，没识别出领导的真用意。
但凡领导总会对员工“留几手”，在领导没有被我们看到真实样貌之下，我们总会对领导的一些不自主的行为，进行刻意解读，这种解读又反过来让我们给领导带上主观“滤镜”。
“滤镜之下”的真实目的，却被我们掩盖了。
对领导“脱敏”，你在哪个层级？
“滤镜”是领导的面具，面具之下的行为动作，多少会被我们无端夸大解读。对领导行为和言语的冷置脱敏，本质上是在帮助我们屏蔽掉工作中的负面情绪。
对领导“脱敏”，实际上可以分为三个层级：
第一，领导的批评，要弱化解读。
很多同事遭受到了领导一句批评，会反复折磨自己好几天，导致饭吃不好，玩也玩不好，工作上更是情绪低沉。
其实大可不必，领导的批评，咱们要学会拆分解读，对于客观事实，虚心接受，对于他因情绪上头，而说出的一些严苛语句，没必要全盘接纳。
第二，对领导的期待，要过滤后再看。
领导对员工表露出强大的期待和看好，有时候真实目的并非如此。
只要深入洞察，换位思考，便能知晓“为了让你竭尽全力，领导可以将话说得多么高明。”
第三，对领导的“廉价奖赏”，不要盲目轻信。
口头的奖励，不落于实际，就是吹牛，画饼过多，给点小奖赏，然后继续画饼，就是吊胃口。
千万不要用领导“廉价奖赏”来自我安慰，对未来寄更多的期待。
职场清醒，从“脱敏力”升级开始
每个打工人，在职场复杂的环境中，都要保持一份清醒。
比起过于介意领导的一言一行，擅长对号入座，创造不必要的巧思情节。不如让自己成为职场“淡人”，在工作中，对领导和同事，保持一份“脱敏力”。
朋友杨广，是一个非常懂得抗干扰的职场人，不仅工作效率高，而且几乎看不到他为了工作而进行的无效加班。
领导很喜欢他，同事对他也敬佩，而且他从未有过内耗时刻。
我曾问他：如何保持职场上的这份松弛？
他回了我一句话：“少一些自扰，不过度敏感，别人的事，就还给别人，别轻易自己加戏。”
他的这种态度，就是拥有高级的“脱敏力”。
每一个职场人，都需要多一分钝感，面对领导同事情绪化的行为，面对工作中的棘手难关，面对客户的百般刁难，脱去敏感的知觉，屏蔽掉不必要的负面效应，才能留下更多的精力和时间，专注于眼下重要的事。
“脱敏力”，在如今这个内耗频发的大环境之下，会越来越珍贵。升级“脱敏力”，养成职场抗干扰体质，会成为日后强有力的一项竞争力。
工作中有情绪负荷很正常，如何屏蔽掉不必要的情绪冲击，“脱敏力”至关重要。
没必要让自己背负太多，不如活得轻松些，职场才会越来越顺。
你会过度在意领导对你的评价吗？
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