如何克服焦虑？心理学博士陈海贤告诉你答案 | 今日直播

来源：吴晓波频道

知乎上有一个提问，“成年人的崩溃是从哪一刻开始的？”

有的人，加班到深夜，结果老板当场要求PPT重做；有的人，为了家庭买房装修，省吃俭用，但是经济压力下的未来让人无以为继；还有的人，收获了美满的家庭，但是却遭遇了健康危机。

我们常在人前笑意盈盈，但是在别人看不到的地方，往往独自承受着生活带给我们的“重量”。

崩溃，往往是一瞬间的，有人甚至质疑“他怎么这点苦都吃不了”，但旁人没有看到的，是在这个“瞬间”之前的，我们长期的“积郁成疾”。

一直以来，我们用自己的处世方式，独自去承受生活和工作中各种不如意。

久而久之，这些无法被排解的焦虑、迷茫和无助，就像积木一样将我们包围起来，直到我们一个不留神，这些摇摇欲坠的积木忽然倒下，将我们淹没。

有一个人，他也曾经承受这些生活带来的困惑与焦虑。不同的是，为了化解自己的焦虑，他走上了心理学的道路，成为了浙大应用心理学的博士，并将他的研究成果输送给了十多万名需要帮助的人。他就是陈海贤老师。

这些年里，陈老师出版了《了不起的我》《幸福课》等书籍，以“动机在杭州”的身份在知乎上回答各类心理学的问题，期望以此来帮助那些有需要的人。

吴晓波频道总编丹荑回忆说：“工作大概2—3年的时候，是我觉得压力最大的时候。去健身房做瑜伽、在家跟着App学冥想、半夜去附近的河边跑步等等好多方法好像都没有有效地帮助到我，直到听到陈海贤老师解读了森田疗法，听他说了狙击手的故事（今天直播中也会说到这个故事哦），让我豁然开朗，对我的心态改变特别大。到现在，我的压力绝对值，一定是当时的好多倍，但是对我来说，承担的难度，比之前小了很多。所以也特别开心有这个机会邀请到陈老师，一起聊聊心理话题，希望把他对我的帮助，也给到更多的人。”

今天中午12:15，丹荑将来到陈海贤老师的心理咨询室，现场分享如何通过心理学化解我们生活中的焦虑，同时也会现场解答观众的困惑，成就《了不起的我》。

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今日直播

陈海贤

浙大心理学博士

知名心理咨询师

「直播时间」

8月20日 周五 12:15—14:00

「直播主题」

对话陈海贤化解生活中的消极心理

「内容概要」

1.如何与焦虑相处？

2.改变是怎么产生的？

3.如何发现“关系”里的语言？

4.如何建造一段“好”的关系？5.改变是怎么产生？

直播“加餐”：在8月17日，万隆的长子万洪建在名为“新肉业”的公众号上发文，文中他重点对父亲万隆做出了2项指控，一是违规关联交易导致双汇损失逾8亿元，二是涉嫌利益输送、获利2亿美元却偷税漏税。8月18日，A股千亿肉食品巨头双汇的股价下跌5%，港股万洲国际跌11%，一天市值蒸发127亿元。

这场父子对立事件也凸显了企业家与企二代在接班时面临的困境。那么怎样把企业平稳交接？今天14:00，我们准备了一场直播加餐，邀请“潘师爷”潘跃新老师做客直播间，聊一聊那些关于“二代”的事儿。

今日直播“加餐”

潘跃新

律派巨匠董事长

「直播时间」

8月20日 周五 14:00—14:30

「直播主题」

从双汇父子内斗看中国企业的接班问题

「内容概要」

1.父子内斗对双汇的未来发展影响？

2.企业家和继承人之间应该如何更好传承？

3.职业经理人or企二代，企业家应该怎样选择？

今日吴晓波奖学金：本场直播，我们会发起4轮抽奖，每轮抽1—5人送奖品一份。奖池里的奖品包括：价值39.9元的九信匠造菊花枸杞茶、价值99元的玉柏玲珑杯、价值99元的一気棒熬夜饮和价值169元的妍物四季插画香薰。感兴趣的朋友们千万不要错过哦。

此外，如果在直播间直接购买890新商学课程，买即送相应礼品，包括超级会员入会礼、890新商学App出品的《我的基金手册》等。具体抽奖规则以直播间讯息为准。

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