手指掰得啪啪响，会得关节炎？有人专门做了个实验

原标题：手指掰得啪啪响，会得关节炎？有人专门做了个实验

原创 药Fulu 河豚健康

很久以前，有一个叫唐纳德的小伙子 ，喜欢掰手指。

当手指关节发出清脆的啪啪声时，唐纳德感觉无比爽快。

尽管，这只是个不用花一分钱的「卑微」爱好，他还是迎来了长辈的恐吓：

「再掰，会得关节炎的！」

偏偏唐纳德是个不信邪的人，耳听为虚眼见为实，所以他决心拿自己做实验。

于是他开始了五十年如一日的「掰手指」实验：每天掰一掰自己的左手，从二十几岁开始，他坚持只掰左手手指，每天两次。

从 1948 年到 1998 年 ，已是医学博士的唐纳德把左手掰了至少 36500 次。

为啥没有掰右手呢？

为了严谨地得出结论，他需要将自己的右手作为左手的对照。

而 50 年后，他两只手的状态，无论是肉眼所见还是 X 光影像，并没有任何差别，都很健康。

掰手指≠关节炎，显然，把这个结论拿来反驳妈妈早已来不及了。

但是，唐纳德把横跨了半个世纪的研究经历发表了篇论文，并就此拿下 2009 年的搞笑诺贝尔奖。

虽然唐纳德博士是个极其有毅力和恒心的人，但他的实验中仅比较了自己的一双手，样本如此的单薄，是不足以让人信服的。

于是 2011 年，有研究人员又进行了一项掰手指和关节炎相关性分析的回顾性研究。

这项研究一共包含了 135 个实验组和 80 个对照组，通过比较参与者五年间的手指 X 光来进行判断。

结果再一次验证了老爷子的较真：掰手指和关节炎没关系。

掰手指时的“啪啪”声，

到底是哪来的？

事实上，手指能发出“啪啪”的响声有着很多的理论，其中【气泡理论】受到广泛认可。

人体关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。

在平时，这些滑液辛勤维护着关节的灵活性和稳固性，让我们可以顺利地完成码字、搬砖等各种日常操作。

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关节的基本构造

当我们按压关节时，关节腔空间加大，导致气体溶解在关节滑液中产生微小的气泡，并逐步融合为大气泡，当气泡融合为最大值时破裂，就会发出令人舒适的「啪啪」声。

其实手指掰响，和我们久坐静止不动突然活动筋骨发出的“啪啪”声响是一个道理，属于正常的生理现象，正如突然扭转脖子出现声响一样。

掰手指还对关节有好处？

理论上说，在掰手指关节啪啪作响时，关节周围的毛细血管、末梢神经会受到刺激，从而局部血液循环增加，有助于解痉、消炎。

此外，关节掰响后，关节的灵活性也会增加，也就是说，掰手指这一行为本身不会损伤关节，还可能对关节有好处。

所以，可以肆无忌惮的掰手指了？

NO！需要注意的是：

别朝侧面掰：正常情况下，掰掰手指问题不大，就怕反复长期侧方向地掰手指，人体手指的的正常活动方式是屈伸，而侧向运动不是主要的，若强迫手指做左右摆动的活动，有可能导致关节周围结构损伤，进而导致关节不稳。

掰手指也要适可而止：关节里面是关节软骨，关节外面是关节囊、附属的韧带，若掰手指的力道过猛，超过关节韧带负重，会引起关节周围结构的急性损伤。

所以，偶尔耍酷，掰就掰了！但是千万不要用力过猛啊！否则，带来的可是你自己的惨叫“啊……”