药城文苑 | 我的首次马拉松|马拉松_新浪财经

2025年3月30日，当我踉跄着冲过石家庄马拉松终点线时，脸上残留的盐渍、胸前被汗水浸透的赛服，浑身肌肉的酸痛，都在诉说着这场热血冒险——一个跑步小白参赛全马的故事……

在报名全马之前，我是一个三天一顿小烧烤，七天一顿小火锅，除了偶尔游个泳、打打羽毛球以外，没有什么其他运动的普通人。偶然之间，我在网上刷到了一段马拉松“流水席”的视频。看着视频里他们轻轻松松的吃着补给，在欢呼声中冲过终点，那一瞬间，24岁的我心中突然感到一阵刺痛，上班两年时间，体重从110斤飙升到了170斤。这样可不行，我要给自己设置一个挑战，于是在今年1月份报名了石家庄全程马拉松。

报名前我研究了一下比赛规则，6小时15分跑完全程42.195公里就算完赛，我盘算着走快一点好像就可以完赛。以这样的心态我报了名，没想到运气出奇的好，抽中了参赛名额！

我开始规划起赛前训练计划，但也很快，残酷的现实给我来了当头一棒。2月22日我换上合身的衣服，穿上最舒服的运动鞋跑上了人生中的第1个10公里，突然发现跑步不像想的那么简单，在起跑后的500米，呼吸开始急促、2000米双腿像是灌了铅、耳机里激昂的音乐也慢慢成了刺耳的噪音，最终10公里用时1小时27分钟，平均配速8分45秒，在感受脚痛、腿痛、膝盖痛的同时，我也在不断地疑问着，这马拉松到底有多难！

开赛前半个月，我依旧在训练着，从500米、1公里、5公里、10公里慢慢累积。虽然身体的疼痛无法遮掩，但我对马拉松的信心也水涨船高了起来。

开赛前，我在石家庄博物院领到了参赛包，记下了沿途所有的补给点，做了充分准备。赛前3天保持健康饮食，早睡早起……终于到了比赛的日子，凌晨5点，地铁站偶遇了很多参赛选手，看着他们那些专业的装备，我心里一直重复一句话：“完赛就好”。三月的早上依旧很冷，但无法冷却我那颗火热的心，还没开跑心率提到了120。但我知道，我要的不是成绩，是能够获得满足感，这就是最大的意义，对于自己而言，已经是自我超越了！

我和旁边陌生的选手互相鼓励打气，无论如何也要跑完比赛，不受伤的情况下一定不上收容车！踏上赛道后我也很紧张，不过很快就被开跑时的兴奋和激动取代了，起点处有慷慨激昂的音乐，还有热心的市民、助跑啦啦队，有他们的鼓励，我感觉更有劲儿了。起始段是我平时去往奶奶家的方向，以往我都是骑电车，今天居然是马拉松的赛道。赛程1公里处，我追上了“关门兔”，3公里处，我遇到了一位老爷子，他手持一把冲锋号，站在路边奋力吹响，那嘹亮的号声仿佛穿越时空，瞬间点燃了我和身边人的斗志，浑身有种莫名的冲动感，脚步不自觉地就加快了。4公里处，我的心率提到了170-180之间，5公里处，我看到了530的兔子。在经过我的小学时，我打算一鼓作气超过他们，去追上500的兔子，但这时候我已经满头大汗了。马上迎来了第1个补给站，补充一个能量胶继续出发。将近20公里的地方，急促的呼吸使我渐渐感觉快要坚持不住了，跑跑走走的状态没多久，530的兔子就追了上来了。“我要继续跑起来！”既不想就这样被甩开，全身的疲惫感又不断暗示着让我放弃，这段路是我最难熬的时段，当时心里无数次在想如果报名半马就好了，心率也直飙到了190，已经抬不动腿了，收容车的诱惑几乎击垮了我最后的防线。但是猛然间回想起那位老者的冲锋号，想到路上看到了78岁还参加全马的老爷爷，想起用双手操作轮椅速度快到我咬牙追都追不上的轮椅大哥，一刹那我又坚定了最初自己所立下的flag，吞下补给，咬牙继续，跑！

我在4个小时之内跑到了30公里，经过调整，心率和呼吸也都逐渐恢复到了正常范围，只是腿脚已经游走在抽筋的边缘。我继续咬牙坚持，39公里、40公里、41公里……胜利近在咫尺。终于我看到了42公里的标识，也看到了200米的终点冲刺线……

最后，我在5小时50分钟跑完了全程。回想这一路，感受到了万人奔跑的壮观，也感受到了陌生人相互鼓励的温暖。去尝试挑战身体的极限，哪怕多么疲惫不堪，都在冲过终点的一瞬间烟消云散，一切都是值得的！