转自：华神科技
QING
MING
清
明
食
艾
无
灾
无
害
清明收假
昨天是周一今天还是周一
细雨纷纷
本来穿短袖的天气，又穿上了袄子
天气阴沉，湿气加重
疾病就上门了
常言道
“清明食艾，无灾无难”
清明时节，除了吃“艾”，还能用“艾”
艾草怎么用
艾草可食、可戴亦可入药，不同的搭配，疗效也大有不同
用艾
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艾草入食
艾叶也被称为“女性的养生草”，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。
此外，春季人体阳气生发，艾叶还可以帮助人体升阳，抵抗外邪，对脾胃起到保护作用；另外，艾草有一股特殊的清香，能增进食欲。
青团
材料：新鲜艾草、食用碱、糯米粉、成品红豆馅。
做法：
1）艾草洗净，去杆留叶，加少许食用碱煮30min；
2）煮后艾草捞出放置揉面盆中，加入糯米粉。揉制成偏干的面团；
3）包馅；
4）上锅蒸制30min即可。
功效：青团可以镇咳、消炎抗菌、祛风湿。青团中用到的糯米，能帮助治疗虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疗病等
注意：青团不能吃多，因为糯米不容易消化。
艾叶蛋
材料：艾叶10克、干姜15克、鸡蛋2个、红糖适量。（艾叶、干姜可到中医院或中药店买）
做法：
（1）将干姜切片，和洗净的艾叶、鸡蛋一同放进锅里，加适量清水，先用文火把鸡蛋煮熟；
（2）然后把煮熟的鸡蛋剥壳，再放进锅里药汁中煮10分钟，加进红糖，吃蛋喝汁，美味可口。
功效：艾叶能暖气血而温经脉，治女性气血寒滞；干姜能去脏腑之沉寒、胃部冷痛。
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艾草妙用
艾草泡脚
用艾叶水泡脚，能有效地去除体内虚火，可以缓解因肝肾亏虚导致的黑眼圈。此外，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，艾草还能通十二经络，调理阴阳。
做法：取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微出汗。
一般连续泡数次，约2~3天后即可见效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。
熏艾
随着春季雨水逐渐增多，湿气日渐加重，呼吸道疾病发生的概率也增加，室内熏艾能起到一定的防治作用。
做法：用艾条进行熏烟30分钟，能起到对居室消毒杀菌、驱除虫害、清洁空气的作用，对呼吸道传染病等也有预防效果，且气味清香，对水痘、腮腺炎、猩红热等传染病有一定的预防效果。
需要提醒的是，有哮喘等呼吸系统疾病的患者要谨慎用艾叶熏，一些敏感患者可能对艾条气味不耐受，会觉得胸闷加重、咳嗽增多。
艾叶坐垫
怕冷、怕风、喜热饮、遇冷腹泻，这可能是寒性体质的表现，此时，不妨给自己做一个艾叶坐垫。坐垫法曾受到清代名医吴尚先的推崇，他曾在《理瀹骈文》中说：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为忧矣。”
做法：取艾叶500克，晒干揉碎，用纱布包制成坐垫即可。
艾灸
艾灸疗法是中国最古老的医术之一，历时几千年。李时珍在《本草纲目》中说：“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳”。
意思是说：“点燃艾绒的火如同阳光一样，可以振奋唤醒人的元气，挽回人的生命。”
一般来说，艾灸主要适合于寒性体质或是感受寒邪而导致的病痛，表现为火力不足、畏寒怕冷、手足冰凉、易疲劳、精神不振、筋骨关节疼痛僵硬、痛经、月经延后等。
方法：按时间灸，比如10分钟左右；或者按患者局部表现来看，在皮肤红的基础之上，周边发赤发红即可。
在艾条的选择上，建议选用“药准字号”。“药准字号”是国家对药物疗效性和安全性的官方认可。华神科技无烟灸条作为“国药准字”无烟灸条，添加有羌活、细辛、白芷、甘松、木香五种中药，细辛发散风寒，除湿止痛为君药。白芷、羌活发散风寒为臣药。甘松、木香行气止痛，艾叶炭温经散寒共为佐使，五种中药可随施灸热力共同起效。
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艾草使用注意
实热体质
艾草性温，有眼睛冒火、口舌生疮、口气重、大便干燥等实热症状的人群，不建议用大量艾草。
不宜过量使用
过量使用艾草会损耗人体内的阳气，加重体虚，不但不能起到保健作用，反而会使免疫力下降，带来疾病。
儿童和女性月经期间
有些孩童，食用艾草容易产生过敏症状，要特别注意；生理期的女性也不建议食用艾草，用量过多反而可能出现月经异常。
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