一到秋天咳嗽就“不请自来”？这该怎么办

转自：震元堂

作为父母，每当孩子咳嗽起来，内心不免紧张焦虑。然而，咳嗽却是人体自我保护的方式之一，具备一定的积极作用。

让我们一同听取震元健康科技执行董事、经理张锴的建议，了解咳嗽背后的保护机制，以及日常护理要点。

咳嗽是人体自我排异的方式，有助于清除异物和分泌物。忽略咳嗽的保护作用，盲目抑制咳嗽反而可能加重症状。

孩子咳嗽怎么办？

小编：孩子咳嗽应该如何正确护理呢？

张锴：首先，要根据症状判断咳嗽的病机，从而进行合理的护理。不同的咳嗽类型，需要有针对性的护理方法。

小编：孩子咳嗽的病机有哪些呢？

张锴：孩子咳嗽病机大致分为外感和饮食内伤，比如风寒、风热、风燥、痰湿等。只有找出病因，才能对症施治。

小编：能否分享一些孩子咳嗽的常见护理要点？

张锴：当然，以下是九个值得注意的护理要点：热敷拍背、拍背排痰、清淡饮食、多陪伴，早睡觉、选择安静环境、避免异味、避免吹风、加强运动锻炼、健脾补肺。

热敷拍背

如果孩子因受寒或食用寒凉食物引发咳嗽，可以用热水袋热敷特定穴位，如大椎穴、肺俞穴。这有助于缓解寒邪，促进气血运行。

拍背排痰

观察孩子是否有痰，如有痰，可用空心掌轻拍背部，帮助排出喉咙中的痰液。正确的拍背手法能够提高效果。

清淡饮食

孩子生病后要注意饮食，避免食物过于油腻或刺激。从清淡易消化的食物开始，逐渐增加食物种类，避免饮食不当导致“食复”。

多陪伴，早睡觉

保证孩子充足的睡眠时间，特别是晚上9点到11点，是三焦经当令的时间，适时入睡有利于气血流通。

选择安静的环境

在孩子咳嗽期间，尽量让其待在安静的环境中，有助于心神安定，有利于身体康复。

避免异味

避免让孩子接触刺激性异味，如油漆、新装修的房子等，以免加重咳嗽症状。

避免吹风

保持居室空气流通，但避免孩子暴露在吹风和空调直吹的情况下，以免加重病情。

加强运动锻炼

适当的运动有助于改善孩子体质，提升免疫力，从根本上预防咳嗽的复发。

健脾补肺

可以通过小儿推拿和食疗，如喝山药水、秋梨膏，来加强孩子的体质，促进康复和免疫力。

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