过度疲劳、熬夜、不良情绪都是直接伤害肝脏的因素。而现代人肾虚的最大原因之一也是没有保护好肝。肝肾同源，肝一伤、肾必伤，久而久之使本来强壮的人也会变得肾虚。所以不论男女，首要考虑的是保肝。肝藏血，肝的功效失调血就不会健康，易引发心血管疾病。血脂代谢也靠肝的疏泄功能，肝不好脂肪和胆固醇不能被人体吸收和分解，停留在血液里就导致高血脂、动脉硬化，停留在胆就变成胆结石。

　　为什么现代生活中女性患癌症的比例高于男性，这与情绪上郁结和不会宣泄有关。女性疾病及美容方面出现的问题大多与不良情绪无法疏泄有关，因为肝为情志喜疏泄不能有郁积之气，肝有气滞必然血行不畅也就容易引发血瘀症，使人面无光泽、暗黄、黄褐斑，同时还引起乳腺疾病及生殖系统囊肿等，都是伤肝之后的表现。春天是生发的季节，春天肝气旺，容易伤脾胃，中医称为木克土。而肝郁又直接影响脾胃功能。脾胃差则气血不能滋养面部，就会形成“黄脸婆”。所以，美容需先重视内在养生，再关注外表美容，不可本末倒置。内调方能外透，俗话说“白里透红”那个红可不是抹出来的。肝气旺的时候人的心情也应像草木一样舒展、舒畅。所以，想做什么就应大胆去做不要压抑，不要瞻前顾后，顺应春天的生发之气，新陈代谢会令吃下去的食物更多地转化为能量，让人精神十足。肝气舒畅、脾胃健康才是最好的养肝之道。

　　春季养肝选择一些药材地道、口味纯正的汤品可谓佳选，如以养生汤品著名的深信百年。深信百年是一家集中医门诊、中西药房、饮食、美容四类经营资格的专业保健养生机构，拥有中医、药师和营养师团队。经多年深入研究，总结提炼了数百种四季养生食疗产品，特别是养生汤品，既保留了中医食疗传统汤方功效，又改进了传统药膳在口感上的“苦、酸、涩”，实现了不添加任何调味剂的“清、香、醇”。

　　春季保肝护肝养生汤品是深信百年专家团向市民推荐的首选保健食疗方法。“汤疗”是春季养生最好的养生保健手段，市民可拨打电话82308270咨询春季如何进行汤品养生，如何迅速达到护肝理气、舒肝解压，增强疾病抵御能力。

　　春季宜食：

　　海藻类、木耳、韭菜、红萝卜、菠菜、荷兰芹、椰菜花、糙米、杞子、芝麻、猪瘦肉、蚝、粟米、蚬、花生、芝士、豆腐、鸡蛋、石斛、花旗参、麦冬、淮山、黄精、黑豆、灵芝，滋阴养肝食材。

　　食疗汤水：

　　灵芝、石斛、杞子、淮山、响螺头炖瘦肉护肝养肝

　　郁金、合欢皮、蜜枣炖老鸭疏肝解郁

　　灵芝、花旗参、香菇炖乌鸡护肝抗衰老

　　太子参、生熟薏米、红枣、花胶、

　　陈皮炖猪肚健脾行气，增强营养吸收

　　淮山、杞子、椰子、竹荪、姜炖瘦肉健脾开胃助吸收