又是一年清明将到。

　　每年的清明都是细雨绵绵，因为正处在南方地区的前汛期。不过从目前看来，今年天公作美，还是以大晴天为主。

　　清明节是一年一度的伤心节，每个人都挂着满面的悲伤，并毫无顾忌地传染给身边的人。

　　但从身心健康的角度来说，心理抑郁了，身体的抵抗力就下降了。中医说五脏里面，肝在季为春，也就是说肝在春季对人体起到非常重要的作用。

　　“肝喜调达，而恶抑郁。”说的就是肝希望你非常高兴、非常愉快，所以大家在春天的时候一定不要郁闷，因为在春天一郁闷，肝气就要受影响了，气血就不能够顺畅地生发，一年四季就容易生病。

　　《黄帝内经》讲了，在春季里，一定要记住，要“夜卧早起，广步于庭”。夜卧就是天黑了以后，你就应该睡觉了；早起，就是早上早点起来。这是因为春天体内的气血往外走，我们晚上早一点睡的话，有助于阴气的避藏，有利于气血恢复。“广步于庭”就是告诉我们经常到外面去散散步，感受一下大自然万物生发的气息。

　　至于清明时节上坟，也应该有个积极的心态。如果先人有知，也应该在这个一年一度相见的日子里，希望你快快乐乐地絮叨一番一年中发生的事。