北京 2010-12-23(中国商业电讯)－－ 怎样做到早期预防拇外翻?有的人拇趾向外撇，而大拇趾的跟部又向内收，使得前脚象个三角形的“大蛇头”，这就是拇外翻，有的地方称为“大脚骨”或“大觚拐”。拇外翻除了遗传之外，后天因素完全可以预防。因此预防的措施是很重要。下面就为大家介绍一下怎样做到早期预防拇外翻。 

    怎样做到早期预防拇外翻： 

    平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候;其次，如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班最好不要穿跟超过4厘米的高跟鞋为好;在办公室最好准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除足部疲劳最简单的好方法;最后，如平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋底跟低于2厘米的鞋，让双脚皮肤透气。 

    以上就是为大家介绍的“怎样做到早期预防拇外翻”，女性最容易得改变，所以，女性朋友不要为了美而伤了脚，到真有病时后悔莫及。如果大家还有什么问题，可以免费咨询北京长庚医院在线医生