健康潮书
 |
 |
 |
《保卫你的心脏》一书作者伊丽莎白·克洛达斯是美国心脏病学院（ACC），美国心脏病协会（AHA），美国超声学会和美国心脏核医学学会会员。她用浅显易懂的语言告诉读者，冠状动脉的病变过程启动得非常早，我们每一天选择的行为都会影响疾病的发展，以及有哪些不健康的生活方式将导致多种与心血管疾病相关的危险因素。另外，她指出心脏病是可以预防的，并提醒读者，预防心脏病的最佳时机是越早越好，因为以前美国研究人员对在朝鲜和越南战争期间阵亡的很多将士进行了尸检，这些人大多为20岁左右的年轻人，研究人员发现他们的冠状动脉已经有了明显的斑块，而且有的人病变还非常严重。此外，本书还给出很多具体实用的预防保健知识以及健康有益于预防心脏病的生活方式。
我们知道，细节决定健康。养生其实就是“零存”细节，“整取”健康，这就是一本教你如何“零存”细节的书。它把养生细分化，细分到纤毫毕现，从而把养生变得无比简单，让人们在简短的琐碎时间之中，抬抬手、动动脚，就把养生大事轻松完成了。比如说，“水润润的双眼，靠揉捏耳垂练成”；“没事按摩脾经，能防突发大病”；“揉胆经可消忧解虑，排湿减肥”；“多按揉迎香、睛明，美丽又健康”；“暖一暖督脉，感冒很快就好了” 等等。总之，本书只想告诉您一点：要获得健康，不过是举手之劳，就看您是否愿意坚持为之。
李志刚是中医药大学的教授，主任医师，针灸学博士。在《李志刚：穴位养生方》一书中，他以“以疾病带穴位”的原则，以通俗易懂的语言，系统介绍人体需要利用穴位保健、治病的方方面面。比如，从头到脚，对身体的每一部位都提供了一套简易的保养方案，让任何读者都可以找到自己需要的养生保健知识。另外，针对一些常见病以及妇女、儿童的常见健康问题，书中还专门给出了相应的简易治疗方法，方便读者在配合医生治疗的同时居家辅助治疗。尤其难能可贵的是，书中还专门对气血津液、脏腑的日常保养做了专门指导，告诉读者如何做好自己的日常保健，未病先防，真正体现了中医治未病的思想。而本书另一个亮点就是教读者如何把穴位用活，书中既讲穴位养生的方法，更讲穴位养生的原则，能够让没有任何医学知识的人也能触类旁通、举一反三地应用穴位做日常保健和疾病的辅助治疗。1分2分3分4分5分
