爬楼梯，有时无可避免。长者平常在上、下楼梯时，要格外留意自己脚下，务必记得抓稳扶手.尤其是老人家可能有青光眼、白内障，上下阶梯时难免有视线障碍，这时候如果手能适时握住扶手，比较能稳住身体。有的老人家下楼害怕跌倒，会侧身背对着下楼方向逐一踩阶梯，这种作法并不建议，因为此举会遮住视线，挪移脚步时反而增加跌倒风险。

　　如果要搀扶高龄老人上下楼梯，要注意右边图中的事项。

　　●上下楼搀扶老人时，切忌强加施力，而是提供给老人支撑与平衡身体的力量。

　　●上楼时，身体重心略前倾；下楼时，身体重心略后倾。

　　●膝关节良好可利用上下楼梯健身。膝关节退化、受伤者，建议少爬楼梯。

　　●建议老人穿平底鞋，每个脚步都要踩稳踏实。1分2分3分4分5分