今日提点

　　不少女士有痛经烦恼，冰冷品当然是需要绝对禁忌的。另外，一些口感酸涩的食物可能导致血管收缩，血液涩滞，不利于经血排出，也应避免。这类酸涩食物包括石榴、青梅、醋、杨桃、李子、柠檬等，有收敛作用，易导致血管收缩，血液不通畅于行，不利于经血的畅行和排出。

　　如果吃辛辣燥热、酒类、刺激性强的食品，医师表示，如此可能会加重骨盆腔充血、发炎，或造成子宫肌肉过度收缩，而使经期不适加重。所以医师提醒，像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、榴莲及辛辣调味品等，经期不适者应该尽量少吃或不吃。

　　总而言之，经期避免一些饮食刺激，老老实实享受几天清淡饮食吧。

　　信息时报记者 徐姗

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