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如今，奇闻频出，异事多多，就连得抑郁症也成了很“时尚”的事。
我单位里今年就有俩同事得了抑郁症，一个住院治疗，一个在家休息，还得老有人守着。还有一个老同学也得了抑郁症，一见面，说不了几句话，就唉声叹气，说活着没意思，还不如死了算了。弄得大家都不敢和他打照面，生怕出点事。名人里头“抑郁”的也不少，著名演员张国荣，央视名嘴崔永元，韩国明星李恩珠，也都有幸“抑郁”了一把；再往前
数，还有三毛、海子、顾成、梵高、海明威等等。从某种意义上讲，抑郁症也是“现代病”、“文明病”和“都市病”的一
种，颇有蔓延之势。以至于现在老朋友见面，就会半开玩笑半是认真地问：您抑郁了吗？
抑郁症，是情感性精神障碍的一种情感状态，时常表现为心境抑郁、悲观失望、兴致丧失、精力减退和行动迟缓等等。抑郁症是一种常见病，严重的抑郁症中有15％的可自杀而死。专家们认为，随着生活压力的加大和工作节奏的加快，会有更多的人感到紧张、疲劳和郁闷，抑郁症发病率会进一步增加。所以还不能不当回事。
抑郁其实就是不开心，偶尔抑郁一下，很正常，谁都有不顺心的事，但若老是抑郁，在抑郁的心境中跳不出来，那就是病态了，离抑郁症不远了。抑郁在所难免，但千万别往抑郁症那里发展。抑郁症是心病，那就心病还要心药医，我不是医生，但也有几个心理小“偏方”，献曝在此，不妨一试。
放松自己，给自己减压。生活压力的加大，是抑郁症的发病原因之一，而许多压力都是自找的。因而，不要凡事力求完美无缺，那不可能；不必事事争第一，那更不现实；也不要胡乱攀比，若和姚明比身高，和盖茨比钱包，只会越比越泄气，那还能不“抑郁”？
降低人生欲望，看轻身外之物。欲壑难填。名啊，利啊，钱啊，权啊，虽然很诱人，但也未必多多益善，要适可而止。因为这些东西追求起来是无止境的，而且花了很大力气，争得头破血流，但真正需要的却很少，争到了没多大用处，争不到又极容易“抑郁”，何苦来着。
化繁为简，生活简单一些，头脑也简单一些。人的生活本来应该是很简单的，却被我们复杂化了，搞出什么繁文缛节，文山会海，勾心斗角，明枪暗箭，互相算计，口是心非等等，因而活
得很累，一不留神就“抑郁”了。相反，那些山间樵夫，江上渔翁，田里老农，日起而作，日落而息，粗茶淡饭，简简单单，却没听说谁得抑郁症的。
放慢生活节奏，凡事悠着点。生活节奏的加快，是抑郁症的发病原因之一。物理学说能量守恒，一个物体能量释放得越快，衰竭的就越早，人也是如此，来也匆匆，必然会去也匆匆。所以，人应该张弛有度，不时放松身心，反之，凡事风风火火，急急忙忙，不仅没法享受生活，也容易积劳成疾，“抑郁”染身。
多想快乐的事，忘掉烦恼的事。说个老掉牙但不无哲理的故事：某老太太有两个女儿，大女儿卖雨伞，小女儿卖鲜花，雨天，她担心小女儿鲜花卖不掉，晴天，她发愁大女儿雨伞没人买。有人劝她，换换思维方式，雨天，为大女儿雨伞畅销而高兴，晴天，为小女儿鲜花而欢喜，一天到晚都是高兴的。而
像老太太前边那种想法，早晚要得抑郁症。
境由心造，“偏方”治病。虽然小崔说过“得抑郁症的人基本上都是天才”，可咱宁可不当天才，也别沾惹抑郁症。因而，最后还是祝您人生快乐，远离抑郁。
（21H1）
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