|
中年开始限食可延长寿命
最近，瑞士的研究人员研究了限食与寿命的关系。他们用减少热量摄入等特殊措施，使老鼠、苍蝇的寿命延长了1.2倍。据此，他们推论，从中年时期开始限量进食，可以使人的寿命延长。研究人员认为，所谓延年益寿的过程，其实就是不断清除体内有害活性氧的过程，维持这种平衡，依赖于体内能清除活性氧的酶及有关的酶系统。限制热量的摄入可以增加
抗氧化酶的含量，有利于维护体内活性氧平衡的作用。
山东省平阴县卫生局副主任医师朱本浩认为，40岁的人正处于青壮年时期，50岁才进入中年，从保健医学角度讲，中年人最适宜于进行无偿献血。
婚姻关系紧张影响心血管健康
已经有证据表明，人们会将工作中的压力带回到家庭生活中。新的研究显示，人们同样也会将生活中的压力带到工作中。英国科学家认为，处理不好婚姻关系的人将比常人面临更多的健康风险。
本月刊发在《行为医学》杂志上的文章称，那些婚姻状况不佳的人在工作中也承受了更多的压力，表现在他们的血压、心速均比别人高。过去人们一直认为不美满的婚姻对女性造成的伤害更严重，但这次调查显示，婚姻不幸对男性和女性造成的不良影响是等同的。
多吃鲜艳果菜预防关节炎
水果、蔬菜所具有的保健功能近年来一直受到医学界的关注。过去许多研究报告都肯定，多吃水果和蔬菜能预防一些慢性疾病，如癌症和心脏病等，最近英国研究人员发表的报告显示，多吃胡萝卜以及其他一些颜色鲜艳蔬菜和水果，对关节大有好处。换言之，水果、蔬菜中的类萝胡卜素有助于预防关节炎。
据联合早报报道，水果与蔬菜所含有的被称为类胡萝卜素的特定抗氧化物，可以降低罹患发炎性关节炎的风险。
中年人献血有益健康
《中华人民共和国献血法》规定实行无偿献血制度，提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血。但在平时献血队伍中绝大多数是年轻人，中年人则很少。经过调查，有些中年人认为，都四五十岁的人了，怕献血有碍健康。血液专家指出，这是一种误解，健康的中年人在医生的指导下，定期适量献血有益健康，具有促进新陈代谢，增强抗病能力，延年益寿的作用。
强行控制自己情绪记忆力会衰退
我们每个人都会遇到烦恼或是不开心的事情，而大多数人都会将这些不开心的事情闷在心里，不肯讲出来。可是据《新科学家》9月15日报道，科学家发现，在遇到这种情况的时候，强行控制自己情绪，得不到发泄的人，记忆力会大幅减弱，可能会使一个人丧失记忆细节的能力。
长时间使用耳机有损听力
美国一些研究人员发现，越来越多年轻人的听力出现“老龄化”特点，这种现象可追根溯源到几十年前人们开始长时间使用“随身听”。
据美国媒体报道，听力专家已发现，目前30岁至50岁的人中，有严重耳鸣，甚至耳朵里有呼啸声或嗡嗡作响声的人数不断增长，而这些人是最早使用“随身听”的人群。
专家们指出，目前很多人长时间用耳机，不仅是为听音乐，同时也是为了阻隔街道上的噪音。有了供电时间长的可充电电池，人们用耳机听音乐的时间也因此延长，耳朵得不到充分休息。与此同时，一些人的耳机音量之大到了损害听力的水平。
那么怎样用耳机才算合适呢？美国波士顿儿童医院研究人员曾发表的研究结果说，每天用耳机听音乐不超过1小时，且不超过播放装置最大音量的60％，对人的听力比较安全。
《市场报》 (2005年09月23日 第十五版)
| 
