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果汁燕麦饮（粗粮食疗）

http://finance.sina.com.cn 2005年09月02日 09:38 人民网-市场报

　　1.在小锅中加入一杯（约150毫升）水和40克燕麦片，煮开。

　　2.打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火。（可加入少许糖调味）

　　3.冲入100毫升鲜牛奶，完全放凉后放在冰箱中冷藏保存。（以上步骤可在前一天晚上准备）

　　4.早餐时，根据个人喜好加入适量鲜榨果汁即可。

　　《市场报》 (2005年09月02日第十五版)