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面对暑期旅游高峰，专家提醒出游的市民，当前正值多种传染病易发的高温季节，由于旅途劳顿加上气候、饮食习惯的改变，极易引发疾病，忌在出游时乐极生病。
———中暑。避免在高温下长期活动，多利用早晨、黄昏的时段游玩，补充些淡盐水。外出前最好带上清凉油、人丹、十滴水等防暑药物。如有人中暑，应立即将其抬到阴凉通风处躺平，解开衣服，如昏迷不醒，可掐人中、合谷等穴位。
——日光性皮炎。不要在强光下活动太久，尤其是在中午前后，可采取遮阳措施，如打伞或穿长袖长裤，在身体暴露部位，如面、颈、前臂、小腿等处涂防晒油。
———毒蛇咬伤。游人在行走时可用一根木棒在前面开路，抽打两边的草丛，使蛇离开；在草丛中旅游时，最好穿长衣长裤，戴好手套，过树木低矮的地方还应戴上草帽，以防有蛇缠在树上，从上面咬伤人的头部或脖颈。外出时，身边要备有蛇药，以防万一。被咬后，应立即在伤口的上方以绳子结扎，挤压伤口使毒液排出，并用水冲洗，迅速施以蛇药或送往医院。
———胃肠道疾病。应注意饮食卫生，不吃生冷、不洁、腐烂变质食物，切勿嘴馋贪吃、暴饮暴食。旅途中不要过度疲劳，多吃一些豆浆、西红柿、梨、大枣、香蕉等，不吃或少吃辛辣食品，以增加抗病能力。
《市场报》 (2005年08月01日 第十一版)
作者：许静 芮伟芬
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