名人保健：王永庆的养生管理

　　早晨2点起：

　　打坐、做毛巾操

　　6点半-8点多：

　　睡个回笼觉

　　中午膳食：

　　半碗饭、半个鱼头、半根香焦

　　21点：

　　上床睡觉年已90的“台湾经营之神”、台塑集团董事长王永庆，不只企业经营有一套，养生、时间利用更有其独特之道。清晨2点，住在台塑企业集团总部13楼顶楼的王永庆起身，开始1个小时打坐，并做他拿手的毛巾操，之后还能享受寂静的清晨时分，在书房伏案写作、构划事业大计。6时半到8点多，王永庆习惯性补眠睡个“回笼觉”。对他而言，“回笼觉”睡得香甜、醒来后头脑特别清明，也是维持一天神清气爽的利器。不到10点，王永庆在随从陪同下步行到二楼的办公室上班，处理台塑集团大小事，会见访客。中午大多回楼上住家吃饭、休息。半碗饭、半个鱼头、半根香蕉，吃得清淡又简单。下午13点多继续工作，晚上21时上床睡觉。因此，晚上就算有应酬，他8点半一定送客，维持他规律、严谨的生活。(观宇/编制)（来源：金羊网）