|
2003年，美国《福布斯》杂志综合了健美专家、运动教练和运动生理学家等的意见，结合人体基本生理要素、运动危险程度、热量消耗等指数，列出了最有效的10种运动形式：打壁球；划艇；攀岩；游泳；越野滑雪；篮球；自行车运动；长跑；现代五项运动———射击、击剑、马术、长跑和游泳；拳击运动。而生活在地球这一端的你，除了在喧嚣的都市中每日为生存而奔忙外，会选择什么运动方式来享受生命呢？
单车运动，拯救都市的我
孙瑞晨，北京汉美控制系统工程有限公司西门子产品部销售工程师
我喜欢踢足球，上学时经常号召同学比赛，但现在“老胳膊老腿儿”，加上快速的生活节奏和陌生的城市，已经将我的惟一爱好夺走了。我变得慵懒，这从我的体形上就能看出来。去年春天，女友参加“绿野”的夜探香山活动，叫上我，本以为区区海拔500米的小山头对我这个壮汉来说算不了什么，谁知我却拖了后腿———比女友还晚20分钟登顶。听着同行的“驴友”在山头上大声喊着我的代号，真羞愧呀！下山时，女友惭愧得不敢跟我一起走，生怕别人知道我们是一对儿。按说我不该体力这么差，都是被都市生活给闹的。后来我发现了一项有意思的运动（其实是我觉悟得太晚）———单车运动———有氧、室外、考验体能、享受阳光（当然还有风雨）。为了向朋友们证实自己还不是个“废人”，我将第一个目标定为骑单车往返北京、天津，时间为两天。定下决心和日子，我和一位一样“发烧”的同伴研究了路线、天气、饮食情况和车况，并将这个振奋人心的消息告诉了朋友们。要说朋友们也真够意思，大家纷纷打赌，说我们达不到目的就请他们吃饭，可能就是他们的刺激，才有了我寻找到人生一大乐趣的机会。临行前几天，我们骑车熟悉了一下地形，从北京苏州桥到京津塘高速，一切都很顺利，惟独路上下了一场大雨，我们被淋得落汤鸡一般。随后的几天里，朋友们纷纷请我吃饭，因为我赢了他们，我也验证了自己还有救。单车运动最主要考验人的耐力，只要坚持就能胜利，之后我又去了趟密云，那里的朋友请我吃了密云的鲜鱼。生命诚可贵，身体价更高。春天又来了，我又开始寻觅“战车”了。
登高望远，亦快乐亦健康
方伟，金安保险经纪公司总裁
作为公司总裁，我不得不使自己淹没在无休止的谈判和繁重的公务处理活动中，2003年我竟然飞了62个航次。虽然在大学时我是长跑运动员，获得过校运动会的长跑亚军，但长期的高负荷工作，也对身体产生很大的负面影响，时不时地生点小病，这与我30岁前创造的6年不生病（连感冒也没有）的纪录已有很大差距。总想去锻炼、去健身、去呼吸郊外的新鲜空气，可总是没有时间，不能如愿。2003年非典前期，我正好从北京到外地出差。短短40多天，我走了12个城市，爬了6座山，不但体会到了“会当凌绝顶，一览众山小”的惬意，更重要的是发现了一个很好的健康活动方式———爬山。在青岛时，爬崂山，5月sunshine（阳光）暖暖地照着，呼吸着海边略带海腥味的空气，浑然忘我；在安徽时爬天柱山，山势陡险，一步步向前，虽然小腿发抖、浑身是汗，清风吹来，倒也乐趣无穷；到济南后，又急匆匆地去爬泰山看日出，早晨的空气和着绿色植物的清香和露珠的味道，一轮红日喷薄而出，贴身地感受到大自然的雄伟和壮观；到成都后品尝了火辣辣的火锅和新鲜的石扒鱼后，又去爬了成都东郊的青城山，在这个道教圣地，除了领悟了青色的山、青色的水外，更让人回味的是道观里一个30多岁的年轻道士，仙风道骨，那双翻书的手又白又细瘦，不论他的预测是否准确，仅他的气质就足已让人难忘；后来又去了西安边上的华山、福建的武夷山，一路工作一路爬山，纵使非典也没能阻挡我爬山的热情。6月中旬回北京后，恰逢企业协会组织活动登香山，160多人比赛我得了个第8名，真让人高兴。现在我坚持每周去爬一次山，去更多地感受被青山绿水环抱的惬意，去享受像女孩子们所说的“森林美容浴”，去拥抱绿色生活。（晓健／编制）（来源：金羊网）
| 
