市民日校“银龄健康养生指南”受热捧，年轻人也来学_新浪财经

（来源：上观新闻）

9月以来，上海市民日校、市民艺术夜校秋季班正式开班，无论是趁“午间一小时”走进日校课堂的白领，还是下班后匆匆赶来上夜校的成年学员，都迎来新学期的“开学第一课”。近日，上海市民日校“银龄健康养生指南”课程在浦东新区文化艺术指导中心分校联洋广场教学点开班。这是上海中医药大学附属曙光医院推出的又一项中医养生课程，精准满足都市人的健康需求，再度大受市民欢迎。

“银龄健康养生指南”面向18岁至70岁人群开放报名。该课程旨在积极响应“健康老龄化”社会号召，将专业的医学知识转化为通俗易懂的生活智慧。曙光医院医师通过12节课程，系统性地讲解常见慢性病防控、科学膳食搭配、安全合理用药、居家康复锻炼及积极心理建设等主题，包括认知障碍、便秘、骨质疏松、高血压等具体病症，赋予市民可操作、能落实的健康工具。

“在老年医学科临床中，我们发现许多市民的养生观念存在误区，因此特开设‘银龄健康养生指南’课程，以大家听得懂、用得上的方式，为健康生活提供支撑。”上海中医药大学附属曙光医院老年医学科主任朱旭莹表示，首节课程聚焦阿尔茨海默症，现场教授学员健脑操。后续，除了讲解老年人常见病，还将科普易被大众忽略的老年病，例如肌少症。

记者发现，在联洋广场B1层的“有乐学堂”，来上这门课程的近20名学员中，大部分人都无法被归类为“老年人”，而是以中青年居多。邓女士就是其中之一，她说：“我有父母，自己也终究要面对年老。我希望学习相关知识，为亲友和个人预防疾病积累知识储备。”从事行政工作的边女士，则表示在聚焦认知症的课程学习中受益良多：“一个人到底是记性差，还是认知障碍，我懂得了如何在日常生活中进行判断。如有相关症状，我会提醒亲友及早就医。”

据了解，作为拥有120年历史的三级甲等中医院，曙光医院近年来与上海各区公共文化机构合作，广泛开展医学类课程，源于长期以来的观察：医生在门诊中发现，很多市民对中医养生存在大量共性问题，但由于信息渠道繁杂，伪科普盛行，大家往往一知半解。为此，曙光医院决定将权威、科学、接地气的中医知识送到市民身边，变“被动治病”为“主动防病”。

经过一年的摸索，上海市民日校秋季班跳出了“夜校白天版”的思路，打造了一套独立的日校体系，把课堂“嵌”进市民日常生活场景，实现了市民美育从“夜间补充”到“全时段生活方式”的升级，在布局逻辑、场景选择、课程体系上与夜校形成显著差异化。

浦东新区文化艺术指导中心分校日校秋季班共设9个教学点，新增4个教学点；总共50门课程，新增29门课程。此次日校课程以传承中华传统养生文化为核心，形成医、社、校联动办学亮点。除了联动曙光医院开设“银龄健康养生指南”课程外，还在和光里传习空间教学点开设传统健身气功课程，推动优秀传统养生文化常态化、大众化传播。

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