褪黑素真的是助眠神药吗？年轻人长期吃褪黑素或影响性功能|褪黑素_新浪财经

转自：荔枝新闻

【#褪黑素真的是助眠神药吗#？#年轻人长期吃褪黑素或影响性功能#】近日，江苏一#女子与家人争吵吞下几十颗褪黑素#，所幸被警方及时发现送医。事后了解到，这名女子平日睡眠不佳，有服用褪黑素的习惯。褪黑素真的是“助眠神药”吗？南京市第一医院医生介绍，褪黑素主要是用于调节睡眠的节奏，比如说用来倒时差。但对于失眠来说，最常见的原因焦虑、抑郁、压力大，以及各种各样的心理疾病，这种情况下使用褪黑素，是一点作用都没有。另外，医生提醒，褪黑素使用不当可能带来严重的副作用，干扰人体正常激素的分泌，年轻人长期大量服用褪黑素，还可能会影响性欲和性功能。科学的睡眠习惯和生活方式才是改善睡眠质量的根本之道。（零距离）