2024年全国“行走大运河”全民健身健步走（嘉兴站）|嘉兴市_新浪财经

转自：南湖晚报

　　N记者朱竞天摄影王如舟闫拥洲

　　金秋送爽，丹桂飘香，迷人的运河风光正等着被探寻。

　　11月6日，2024年全国“行走大运河”全民健身健步走（嘉兴站）第三场活动——银辉健步走暨太极展演活动顺利举行。本次活动由浙江省体育局主办，嘉兴市体育局承办，嘉兴经开区城南街道、嘉兴市武术协会协办，嘉兴市新闻传媒中心日报晚报事业部执行，旨在展示中老年人群体的健康风采和对生活的满满热情，同时传递大运河文化。

　　除了“行走大运河”系列活动必备的沿大运河河岸健步走这一环节，本次活动更是聚焦“银辉”群体，以“太极展演”为亮点，集结了300位活动参与者在专业太极教练的带领下，一起展现深厚的太极文化。同时，活动现场特别开辟的健康咨询与中医义诊专区，作为一个普及健康知识、增强健康意识的互动平台，也赢得了参与者的广泛赞誉。

　　感受太极之道，修身养心

　　“大运河通江达海，是中国历史上南北商业、经济交通与文化交流的大通道、大动脉。水运航道依托于水系，江南地区的水系只有能通航，才能成为水运航道；只有成为可通航的水运航道，才能获得开发与利用，成为水驿驿路……”活动刚开始，城南街道文化站工作人员赵安便在经开运河文化广场，绘声绘色地向活动参与者们科普起了运河往事。

　　大运河古老而生动的历史画面，随着赵安的话语，在每个人的脑海中缓缓铺展。不仅加深了参与者们对大运河历史文化的认知，更为他们即将启程的“行走大运河”健步走活动，铺垫了一层浓厚的文化底色。

　　紧接着，随着悠扬的乐声响起，一场“特别”的演出悄然上演。数百位“银辉”太极爱好者，在领队顾小弟的带领下，整齐划一地展示着二十四式太极拳法。从轻柔的起势到稳健的推手，再到自如的转身和踢腿，他们的动作时而如行云流水般顺畅，时而如静水流深般沉稳，充分展示了太极拳刚柔并济、动静相宜的特点，吸引了不少路人驻足观赏。已经练习太极拳二十年有余的顾小弟表示，自己参与组织太极展演，一是为了响应国家全民健身的提倡，推动全民健身热潮，二是希望通过普及中华优秀的传统文化，让更多人了解太极。

　　在这场“太极展演”中，“银辉”人群的良好精神风貌得以淋漓尽致地展现，举手投足间流露出对健康生活的执着追求以及积极乐观的生活哲学。“岁数一上去，最关心的就是身体健康，通过健身锻炼，打打太极，身上一些小毛病都好多了。这次参加太极展演，我希望有更多的人了解到太极对身体的益处。”太极爱好者老李在顺利完成展演后露出了满意的笑容。

　　太极这项健身运动在中老年群体中的广泛流行，其背后缘由颇为丰富。首要因素便在于太极能有效增强体质、促进身心健康。而另一个不可忽视的原因，则是参与集体的太极活动能鼓励中老年人走出家门，拓宽社交圈子，结识志同道合、年龄相仿的朋友，在健康积极的生活态度中共享运动健身的乐趣。

　　健步走加义诊，健康为伴

　　健步走作为一种简单、轻松、老少皆宜的有氧运动，正日益受到大众的追捧。此次活动火热的报名情况，恰如其分地反映出在“银辉”群体中，已经有越来越多的人喜欢上了这项运动。

　　“为了大家的安全，也为了我们能更好地享受接下来的健步走活动，请大家跟我一起认真地做好热身运动。”在健步走活动正式开始前，教练站在运河文化广场的中央，声音洪亮而充满感染力，他一边做着标准的热身示范，一边引领着众人步入热身的节奏之中。

　　在完成一连串既简单又有实效的热身运动后，300位活动参与者怀揣着对大运河的热爱与敬意，从运河文化广场出发，沿着杭州塘沿线步道开始了健步走。大运河沿岸的旖旎风光让人心旷神怡，参与者与同伴们一路欢声笑语，尽情享受着金秋时节的独特运河美景。“来，喝点水！补充体力，继续加油！”沿途设的多个休息站，贴心地为参与者们提供水和健康小食，确保每一位参与者都能有充沛的体力完成全程。

　　“我退休后经常参与健步走！所以现在岁数虽然上去了，可精神依旧抖擞！”头发已经有些花白，精神状态却十分饱满的老张拍了拍自己的胸脯自豪地说道，他是首先一批完成健步走的参与者之一，“这次健步走也很有意义，还学到了不少和大运河相关的文化知识呢！”

　　沿大运河岸的健步走活动不仅收获了参与者的好评，活动现场专门设置的健康咨询与中医义诊专区，让关注健康的“银辉”人群更是大呼贴心。“您目前有些气血不足，平常饮食可以适当服用些枸杞子……”来自月河中医馆的中医专家一边细致地把脉问诊，一边耐心提供着实用的健康建议。“大夫，麻烦您帮我诊断一下身体状况如何？”“还有我，也想请您看看！”……在中医专家们的悉心义诊下，此次活动的参与者们不仅对自己的身体状况有更为深入的了解，还学到了许多宝贵的健康知识。

　　国药太极与浙江长相宜、益洲大药房为活动提供公益支持，舒振亮作为公益支持的一员向记者表示：“我们药房一贯秉持的理念是‘开好一家药店，造福一方人民’。参与此次活动，不仅为我们提供了与中老年人深入交流的宝贵机会，让我们得以了解他们的实际需求，同时，也让我们有机会向‘银辉’群体普及健康知识，解答他们的健康疑问，并根据每位老人的体质状况，提供量身定制的健康调理建议。”

　　2024年全国“行走大运河”全民健身主题活动（嘉兴站）面向少年、青年、中老年三代年龄层，共举办了三场活动，吸引了近千人踊跃参与。在中国大运河申遗成功十周年之际，以健步走活动的方式邀请嘉兴市民，深入体验大运河流淌的文化底蕴，并将健步走路线精心设置在大运河沿岸，成功提升了大运河文化的吸引力和影响力，并带动了大运河沿线居民的健身热潮。