霜降过后，各地气温都在逐渐走低，昼夜温差较大。而老话常说的“春捂秋冻”，其实也是有科学依据的，那究竟为什么要“秋冻”呢？
1、秋“冻”是什么？
“秋冻”是提前对自己的身体进行防寒训练，为适应冬季的低温打好基础，以达到少生病的目的。如果气温在15℃—20℃，可以适当冻一冻。同时，过早的增厚衣服，可能会面临气温突然回升的不稳定性，出汗受风易感冒。
Q
“秋冻”时，哪些穿衣方法是错误的？
A、穿着大领子的衣服，露出脖子和锁骨
B、穿着前长后短的外套，露出腰背部
C、穿着短上衣，肚子部分露在外边
D、长袖长裤，光脚穿拖鞋
答案：ABCD。选择衣服时要注意，头颈部、脐腹部、腰背部、双脚这四个部位不能“冻”，衣物不要过厚，但可以多穿几层，方便温度变化时及时增减，贴身的应吸汗、透气，外套应有一定的防风作用。
2、哪些人群不能秋“冻”？
l 体质较弱的老年人、儿童；
l 有心脑血管等基础病的人群；
l 关节病变人群；
l 呼吸道疾病人群。
学会正确“秋冻”，保持身体好状态。但在此之外，秋季也是各类呼吸道疾病高发期，如：老人、小孩频繁咳嗽，是支气管炎还是流感？
起床后鼻塞打喷嚏，是伤风还是过敏性鼻炎？
……
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校对：杨旭
责编：杨东溟
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