转自：上观新闻
@职场人
你的肾还好吗？
据不完全统计，
我国肾结石发病率为5%-10%，
尤其是夏季，
气温高、出汗多,
发病率是平时的5倍！
近日，
一男子左肾发现大块结石
致肾功能受损，
差点要摘除肾脏！
男子不腰痛也不尿血
肾脏却检出大块结石！
41岁的张大哥（化名）B超体检时发现了严重的左肾结石合并肾积水。“自己没啥感觉，既没有腰痛也没有尿血，怎么长了这么大一颗‘石头’？”当地医院医生建议他接受左侧肾全切手术。
“医生，我的肾脏还能保住吗？”浙大邵逸夫医院泌尿外科许力为主任医师认为，张大哥左肾盂出口结石很大，左肾中下盏还有大量分散的继发性结石，而且肾积水严重，肾切除手术不是最优选择，最终，为他做了经皮肾镜手术，取出大量结石，保住了他的肾脏。
有这些症状，
警惕是肾结石在作祟！
肾结石并非真正的石头，而是人体代谢产物的聚集物，主要由钙、草酸盐、尿酸、胱氨酸等物质组成。它们小如沙粒，大至高尔夫球。
肾结石如果不及时治疗，可能会造成尿路梗阻、肾积水、肾脏衰竭，严重将发展为尿毒症。
较小的结石可能没有明显症状，只是在体检时偶然被发现。而较大的结石可能会引起腰部或上腹部的钝痛、隐痛。除了疼痛，肾结石还可能导致血尿、尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状。
这3类人群易患肾结石！
久坐不动的上班族
出租车驾驶员、货车司机、医生、办公室职员等，因为喝水少、爱憋尿，易使高浓度的尿液滞留在体内，进而淤积形成结晶，最终聚积在一起形成结石，并逐渐增大、增多。
高温环境工作者
炼钢工人、厨师、锅炉工等，因为高温环境下出汗多，机体脱水和尿液浓缩等因素的作用，使其结石发病率显著增加。
特殊职业人群
接触重金属的人群，由于机体代谢发生异常，引起泌尿系统结石发病率升高。如电池制造工人，接触金属镉的机会很多，会增加结石发生的危险性。
预防肾结石，
日常做好这4点！
多喝水
每天要喝不低于2.5升的水，少量多次喝。这可以帮助稀释尿液，减少晶体沉积形成结石。同时，可以常吃西瓜等有利尿作用的蔬果。
管住嘴
避免过量摄入富含动物蛋白的肉类、高盐的加工食品和腌制食品、尤其是少吃富含草酸的食物，如豆荚、甜菜根、菠菜、甘蓝、杏、樱桃、葡萄等蔬果。
迈开腿
肥胖超重、久坐不动都会增加肾结石的发病风险，所以建议大家适当锻炼，避免久坐。
做体检
每年至少做一次泌尿系统的B超检查，常规体检时也别忘了检查尿常规、肾功能。
综合整理自邵逸夫医院、人民网科普、上海仁济医院就医服务号等
本期编辑：狄佳倩
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